易效能践行第一周周检视

2.27-3.5周检视

下周如何做的更好？

1.情绪方面

冥想，内观情绪，分析情绪

做事情对自己在耐心一些对别人耐心一些

客观表达自己情绪和需求，反而会得到理解和尊重

2智能设备:

手机提前确保电量充足，讯飞下载，初步掌握使用

每天看软件交流群，发现自己问题和他人问题记录

3.整理归类:

印象笔记分类整理，目前混乱

4.要事优先原则，牢记本周

早晨不刷微信

首先开启晨练仪式:喝水，晨间日记，沐浴，冥想，瑜伽练习，早餐

5.记录管理

记录日出日落，对黎明期盼

大块时间记录，分析记录时间更好利用

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

* 目标1瑜伽资格证

* 目标2时间管理初级

* 目标3学会阅读

本周重要成果/3/1月份

* 成果1早起5:00全部达成

* 成果2参加时间管理线下课对时间管理重新定义开始新的生活

* 成果3办理离职成功

* 成果4认识易效能小伙伴，有了自己的社交圈

* 成果5讯飞笔记掌握

* 成果6三篇发布，另外两篇瑜伽之光笔记整理未发布

* 成果7of收集排程100件杂事并且排程

* 陈果8闺蜜照和古琴体验约定好日程

* 成果9影响小伙伴规划生活

* 成果10初步断舍离房间升级为舒适级别

B本周三只青蛙/番茄钟

1瑜伽计划尝试

2.断舍离

3.忘记了

C、下周重点

1.瑜伽计划实践调整

2.分析记录时间

3.膝盖护理

D、财务检视

没有预算，流出太大，记账设为of每日提醒

E、人际的投入

瑜伽之光笔记必须署名佳佳

闺蜜照预定

雨停婚礼支持

分享自己学习整理内容

F、开卷有益-学习/读书/听书

一.瑜伽之光笔记:

1.什么是瑜伽

2.四本经典瑜伽书籍简介整理

2.瑜伽之前必须知道的事

二.时间管理100讲

三.搞定三阅读

G、健康与饮食

1.放弃跑步计划,膝盖出现问题，改为每日每日膝盖护理瑜伽

2.少吃惰性食物，让身体和胃保保持轻松状态

3.每天八杯水

H、好习惯打卡

[ ]起七天达成

[ ] 早餐四天外出未达成

[ ]阅读达成七天

[ ] 瑜伽达成两天

[ ]跑步达成三天

[ ]冥想达成三天

[ ]整理未记录

[ ]检视达成七天

[ ] 泡脚达成两天

[ ] 早睡三天未达成