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那个被时间遗忘的女人

艾拉·麦克弗森，90年代著名模特，曾连续6年每一期Elle杂志上都有她的照片，同时连续3年登上《体育画报》杂志泳装版封面。1964年3月29日出生于澳大利亚的她是澳洲“出产”的名模之一。前阵子，她在ins上po了自己在度假时拍的比基尼照片，完美的身材让人完全看不出，她今年其实已经51岁了！

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51只是个数字而已，人家每年过生日都是18岁……

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这才是天然年轻态，从没吃过脑白金！

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“我设法每星期五天、每天运动一个小时，无论是普拉提或在公园跑步锻炼心肺功能，我都做得很积极。”

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人家也是生过孩子的人，还生了两个，你说气人不气人

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而且艾拉在商业界已经驰骋许多年，她名下的企业包括内衣品牌、护肤品以及健身培训，从来都是为自己代言！

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一起来听听这位不老女神怎么说

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「慎选食物，选择有机」

“我对饮食非常重视，所以我慎选蔬菜水果，尽量选择有机食品”

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「偶尔放纵自己没关系」

“别对放纵自己有罪恶感，我喜欢黑巧克力、椰奶、鲜奶油和奶油，也偶尔和我的孩子们去星巴克。一切就是适度就好，随时关注自己的身体状况最重要”

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「丰富你的运动种类」

“我把健身当成运动，也喜欢善用身边的自然环境，例如到海边跑步或游泳，在运动中得到快乐，就会一直有动力。”

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「贯彻自己的态度」

“愿意经营自己的态度非常重要，在跨出自己第一步后，任何一点小改变都能造成很大不同，重要的不是体重计上的数字，而是如何调整生理机能，让身体有能量，并且有良好的循环系统才是关键。”

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「私藏美容秘诀」

“我以前觉得，保养的好坏全在于用什么保养品，但后来发现，保养得从体内做起，多喝水，让你的身体保持碱性；多微笑，笑容总是比面无表情来的有魅力的多”

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51岁依旧靠身材吃饭！

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爱健身，爱自己

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