心流–沉浸当下，获得幸福

心流这一概念，是最近才听说。当时，BU内一位优秀员工代表与大家分享他的工作心得。如何在短期内带着项目巨大的开发和实验压力，顺利完成问题解决。他总结为自己进入一种“新流”状态。这并非是一个凭空创造的词，而是来源于著名的心理学家著作，是一种良好的自我管理行为管理的状态。

那么，什么样的状态可称之为心流?有几个特点:沉浸当下，全神贯注，投入完全努力，感觉时间飞逝，动作或思维如行云流水。并且在此过程中同时享受到平静和狂喜。

说得似乎很玄，感觉像是武林高手的状态。其实没那么玄乎其神。咱们祖先所谓的看山不是山，看水不是水。看山还是山，看水还是水。这么深奥的哲学不得把歪果仁整蒙了?每个普通人都可能或多或少经历过这种状态，只是现在大部分已经作为回忆丢弃。

回想下我们的高三时期，考研时期，以及各种投入的学习状态中。至少，我感觉自己的高三真的是每天都沉浸在一种莫名的快乐当中，虽然只能睡五个小时左右。每天傻乐，以至于我妈都觉得我快疯了。

说到这里，还得插播个消息，之前提到的那位同事之所以能够体会到心流的状态，也是得益于某位绰号“高三班主任”的CEO的逼迫或者说是刺激。

那么，如何进入这种可遇不可求的状态?

首先，兴趣，必须对要做的事情感兴趣。不然你的心可能都不知道飞哪里去了。

第二，任务要有一定的挑战性，不能太简单。每天都机械重复，估计就是一潭死水，何谈心流。

第三，要有一定的熟练程度，不能完全不懂，否则就是淤泥塞泽，无法畅快流动。我们也都有这种感觉，在很久没有进展，突然开窍时的快乐无以言表。

第四，要有独立自主人格，不要太看重外界的评价，否则你始终感觉不到自己的存在。要以成果导向，而非左思右虑。顾及太多就像是潺潺流动中的堤坝。而过多分散精力就像是细弱的支流，不成气候。

第五，要有明确的目的。这点重要性就不说了吧。百川归海，始终朝向目标欢快奔流。积攒自身，力量越来越强大。

稀里糊涂说了这么多，大家感兴趣可以自己多去了解下。反正写这篇文章的时候我也能感觉到丝丝心流。

图片发自App