孩子什么时候开始学习游泳？（看看德国人是怎么做的）

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在德国，孩子从2岁就可以开始去参加适应水练习，4岁以后就可以正式学习游泳。

德国游泳协会Deutsche Schwimm-Verband(DSV) 官方提供了很多的游泳徽章，比如游泳初级资格证书——“小海马徽章”(Seepferdchen)。

德国游泳协会小海马徽章

只要达到以下两个要求就可以获得：

1. 从游泳池边跳入水中，在没有任何辅助工具的情况下自己游25米（不管什么方式都可以）；

2. 从水深到孩子肩部的泳池里，潜水到水底下取一个东西上来。

在拿到“小海马徽章“以后，18岁以下的青少年还可以考取“德国青少年游泳通行证”(Deutscher Jugendschwimmpass)，里面从低到高包括铜、银、金三个级别。

小海马徽章

游泳真的是一项必要的生活技能，万一不慎落水，至少有自救的能力。而你的孩子就算不用成为游泳健将，至少也要通水性，因为随时都有可能陷入险境，比如在水上乐园、泳池，还有池塘，湖泊或者海滩。

“小海马徽章”对孩子学习游泳的激励作用是非常明显的，现在国内很多做的好的APP，比如KEEP和”得到“也都引入了徽章这个激励方式。“小海马徽章”看似是给孩子准备的，可是对于不会游泳的人来说，都可以把它当作学游泳的第一个目标，这其实就是一个游泳初级资格证书。

对于上个世纪80年代出生人（比如我），当时游泳条件有限，几乎没有室内游泳池，那种夏天才开放的露天游泳池基本上都是人山人海，而且也没有那么多游泳教练，再加上家长意识不够，所以有很多人到现在还不怎么会游泳，虽然没有调查统计，但我认为这个比例可能超过一半。一直没有学，也不敢游，渐渐地觉得自己也学不会了。但其实游泳和骑自行车一样都是一个技能，只要经常练习，掌握方法，学起来其实并不难。

适应水阶段

在正式开始学习游泳之前，德国游泳学校都会给孩子提供丰富的适应水的课程。在适应水的阶段，最重要的并不是让孩子学会某个游泳的动作或者方法，而是逐渐打消孩子对水的害怕，让孩子熟悉水，找到玩水的乐趣。

在这个过程中，有很多有效的方法可以帮助我们达到这个目的。下面介绍一下我女儿游泳学校的方法：

第一个练习：

鼓励他们从游泳池边跳入水中，这个练习很重要，可以帮助他们逐渐克服对水的畏惧。一开始家长可以接住他们，渐渐的，家长可以离游泳池边远一些，让孩子跳入水中以后短时间的完全沉入水中再上来。

第二个练习

可以借助一些辅助工具，比如臂圈，游泳棒还有脚蹼等。

借助臂圈或者游泳棒，小朋友可以比较容易的将上身浮在水面，然后我们可以让他们完成一些任务，通常都是一些“运输”工作，比如将水池中心浮板上的东西一次次地运输到游泳池边的框子里面。

游泳棒（图片来源于网络）

臂圈（图片来源于网络）

另外脚蹼也是不错的辅助工具，他们穿上以后可以比较容易仅仅通过踩水就可以浮在水面，这个时候家长可以指导他们用手“画圈”，让他们在踩水的时候有意识地加上手上动作。

脚蹼（图片来源于网络）

这些辅助工具好处在于能够让孩子很快就不用家长的帮助，自己完成任务，并且在水中去做他们想做的动作。这时候孩子会觉得自己很厉害，从而进一步克服对水的畏惧，找到其中的乐趣。之后我们可以慢慢的减少辅助工具，就跟你学习骑自行车的时候，在后面安装两个或者一个辅助轮就可以骑起来了，然后再慢慢的撤掉辅助轮。

第三个练习：

不用任何辅助工具，短距离地让孩子从游泳池中往岸边游，可以在游泳池边放一些可以吸引他们的玩具，增加他们游过去的动力。一开始可以从1，2米开始，再渐渐的增加距离。

在上面所有的练习过程中，一定要循序渐进，不要一下子对孩子要求过高，因为如果孩子有一次非常不好的经历，比如连续呛水，他们会对水产生更多的畏惧，而这与我们的初衷背道而驰了。

我们都希望孩子在玩耍的过程中每次能够有所进步，可如果间隔一段时间不去游泳池，孩子又会对水变得陌生了。所以这个熟悉水的过程是需要家长推动的，特别是初期。在适应水，熟悉水的阶段，需要提高去游泳池的频率，尽快地让孩子度过这个害怕的阶段，才能感受到玩水的乐趣。

让我们把游泳池变成孩子的游乐场，让孩子从小就和水做朋友。

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