购买辅酶Q10保健品前的小功课

最近家里的老人因为心脏原因住院治疗了，出院后医生推荐可以吃一些辅酶Q10的保健品，但是没有开处方。市面上Q10辅酶的品牌也不少，而且有“亲戚”推荐了老人一款原产地为澳大利亚产品，价格1200rmb一瓶/100粒，甚至成分都没有标明。咨询了长居澳洲的朋友，答案是查无此牌，明显是欺骗老年人的伪进口保健品。因此分析一下市面上常见的CoQ-10辅酶保健品，也方便自己为家人购买。

辅酶Q10（Coenzyme Q10）又称泛醌（Ubiquinone，缩写UQ），是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物。辅酶Q10有两种，分别是还原型辅酶Q10（Ubiquinol）和氧化型辅酶Q10（Ubiquinone）， 当还原型辅酶Q10清除自由基，阻止脂质和蛋白质过氧化反应后，生成氧化型辅酶Q10。因此可以简单的理解为，还原型辅酶Q10（Ubiquinol）更容易吸收。

辅酶Q10于1957年被发现，1958年，辅酶Q10研究之父——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯（Karl Folkers）博士认定了其化学结构，并因此获得了美国化学学会的最高荣誉——Priestly Medal。当时他提出辅酶Q10对心脏机能起着重要的作用在实际生活中，他40多年坚持服用Q10，直到91岁去世。他去世之前，在工作领域依旧十分投入，这也使得他一直被公认为精力最充沛的教授之一。

研究显示，辅酶Q10有潜力可以用来治疗心绞痛、充血性心脏衰竭、及原发性心肌症（Cardiomyopathy）。

以下分析市面上热卖的GNC、BLACKMORES、Nature’s Bounty、Swisse、四种品牌的辅酶Q10产品。

市面热卖四种品牌辅酶Q10保健品对比

关于每日摄取量问题，GNC品牌的建议是日常保健人群可以选择100mg/粒，运动员及轻中度心脏病患者可以选择200mg/粒，中重度心脏病患者可选择400mg/粒。

GNC给予服用建议

根据简单对比，由于家人是重度心脏病患者，因此会选择大剂量的Q10补充剂，因此GNC 400mg/粒的成为于我而言的最佳选择。然而Swisse也推出易吸收的还原型辅酶Q10（Ubiquinol），因此也会纳入考量范围，最终还要抉择一下。