生酮减肥第一天。

4.27  早上空腹体重114.1斤。

早餐:一杯加了椰子油的咖啡，两个水煮鸡蛋。有饥饿感。 上午很饿，一共喝了400多毫升的咖啡，不抗饿。

中午:没吃米饭，吃了好多五花肉，吃了几坨猪脚，苦瓜炒饭里的蛋，一点四季豆，几片白菜。下午一直是饱腹状态。老是跑厕所尿尿。

晚餐:吃的干锅鸭，吃了点黄瓜，今天老爸放多了盐，吃完老是想喝水。然后晚上10点左右开始感觉有点胃不舒服，应该是生酮反应。

洗完澡睡前称了体重，114.4。只比早上重了3两。