听《深度工作》感悟

10/18  陈彪

今天早上利用上班的碎片时间收听了攀登《深度工作》，给我的启发很大，越来越能明白为什么有的人，每天忙的要死，确是碌碌无为！

当今的社会，能控制手机和掌控时间的人，才能专注深度在某一个领域发挥自己的优势，做到极致，把手机放在一边，像荣格一样走进一个阁楼，像乔布斯一样走进禅室

深入工作的4大准则

一、工作要深入：首先找到适合自己的哲学，4种方式

1、禁欲主义哲学：摒弃手机，减少社交工具的诱惑，一段时间没有用上的手机APP在手机上删除掉，实现无人干扰的专注

2、双峰哲学：将时间分块，有专注时间，也有休闲时间

3、节奏哲学：每天坚持一个习惯，并在固定的时间完成，在日历上做个标记

4、新闻记者哲学：任何环境随时可深入工作

5、要有大手笔，改变自己周围的环境，辅以投入可观的金钱和精力，A.入住高级酒店完成《哈利、波特》系列，B.从纽约从飞机到东京，在东京喝一杯咖啡，再从东京坐飞机回纽约，在飞机上完成1本书。

二、拥抱无聊、克服分心：为什么需求拥抱无聊时间？大脑习惯了分心，想要专注的时候也很难摆脱分心，给自己独自的时间，做冥想练习，像罗斯福一样工作

三、远离社交媒体，谨慎选择网络工具：戒掉社交媒体，尝试30天不用的手机APP，直接从手机中删除，不要用网络来消遣，以读书、运动、与朋友交流等方式来替代网络消遣

四、砍掉浮浅的工作：做好1天的计划，5：30之前结束一天的工作

未来是属于可以约束自己的人

不要让自己轻易被互联网控制