#0516晨读感悟# 《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》

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每一天都是一个崭新得开始，新的一天如何巧妙的运用自我心理调节，在一开始就占据先机，让一天从开启到结束都能高效率的度过。

今天的晨读给我们带来了满满的干货，只要把今天晨读的分析技巧运用好，我们不单单是上班路上可以用，其实呀，随时随地都能用。

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1.用心理彩排改变习惯

①把握时间

想要形成良好的心理调节习惯，必须要给到自己充足的训练时间。所以，我们只能把平时多余的聚会，无效的发呆，无聊的游戏等等这些都逐个逐个的攻破，让时间回归到自己的掌控内。

有了充足的训练时间，才能继续开展心理彩排的计划。 给自己接下来的一天来一个美好的心理预想，想象这一天就是生命中最美的，或者是生活中的最后一天，让自己去好好珍惜我们身边所有的人和物。

参照这个训练模式，让我们的大脑每天都去按照这样的思路去想象，久而久之，就可以培养出良好的对生活预见的习惯，最终也能带给我们接下来每一天美好的开端。

②调整状态

放下自己的惰性，当你出现想放弃自己正在做的这件事的时候，你可以在心里这样试问自己，“你还想继续寄人篱下？”“你还想继续走以前的路？”“你就这样默默甘于平庸？”

多反问自己当初开始这样做的目的是什么？

至少我目前就是在这样做，而且每一次的反问都会加深自己继续坚持的力量，不管再忙，也要去坚持，因为美好的生活正在朝我走来。

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2.用心理彩排清理内心

①净化“心灵”

抛开自己内心的杂念，把心灵得到适当的净化，让自己的内心留够更多的空间。

遇到困惑和烦恼就深呼吸一下，把困惑和烦恼所带来的压力随着呼气满满释放出去，让自己的大脑回归到清爽的状态。

②聚集精力

冥想自己对生命的感激，让精力延续产生，不让自己产生懈怠。

聚集精力的重要性在于能持续的给到我们高效工作的能量，让每一个工作的状态都是最给力的。

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3.用心理彩排应对困难

①与工作

我们对待目前这份工作的态度，就决定了你在这份工作上能取得的成就。

不要羡慕别人比你好，那些你所看到的胜利光环，都是别人用辛苦，用汗水，用自己的理想支撑最终才得以实现的。

所以如果我们想在这份工作上取得很好的成绩，那么就要时刻给到自己冥想的力量，想象自己一定能够在这份工作上去创造出一个非常不平凡的人生。

坚持自己的初心，力量就会无穷无尽！

②与他人

把我们的时间有效地花在周边的人和事物身上，人与人之间的相处都是从内心到外在，所以培养自己内心去喜欢别人的能力是很重要的。

我们常说内在美大于外在美，外在美由内在美而延伸出来，只有人的内心美了，你的外表才能让别人看起来很美。

所以与他人沟通，与他人相处，不要去害怕，不要去拒绝，只要把我们的内心状态摆正，我们就能就能很好的与人相处，从而更好的沟通，最终达到最佳的的合作效果。

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我是Lucky

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