E6高灵华台州天使三阶检视0821－0827

E6高灵华台州天使三阶检视0821－0827

E６-高灵华－台州－周检视

【天使三阶周检视】

#周检视# E6-高灵华-0813-21

百日目标检视

目标1：每天六个番茄钟（一级消防工程师）

目标2：坚持早５：３０晚２２:３０ 完成6天早起6天早睡

目标3：月工作业绩２００００PC   牙庄方案完成

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、本周因为感冒，从周四开始就在家陪孩子，这周在家许多时间

2、和两孩子去一次超市，做了他们喜欢吃的牛……

3、和老公沟通很，儿童的婚烟敏感期来了，让老公也注意，儿子说出了，自己要妈妈当老婆。尊重她的想法后，她就会过渡过要园里的女同学当老婆了。

二、健康：

1、这周锻炼变少了，每天走的步数少了。但是每天有运动，和朋友沟通了，自己运动跟不上孩子的速度和强度。

2、早起都在6:30分前起来，有一天生病没有做到，早起打卡有一天没有接龙上。

三、效能：

1、每日六个番茄钟，因为这周报名了一级消防工程师的考试，有3晚都是听着内容就睡着了。成了催眠的好助手。

2、看书看得多了，因为听到了一句话，对自己触动挺大，每天看两个小时的书，可以有许多的墨水。我这周看书看得比上周多了。

三、觉察力练习

觉察作业：每天晚上一篇觉察。最近内容不知写什么，可能写了这么多天了，进入了疲倦期。

心得体会：看到了妙妙老师的觉察练习，说和树和身边的东西链接一下，感受一下能量。

四、工作上这周和毛主管一起去了黄岩，姜家的一份F856签字了，金家的团险回执签字了。

大姐的团险签好字和在线投保了。去了一次原单位王总办公室，中宏三宝说 了。

五、社交，百日 觉察的四位朋友在黄岩聚会一次，和黄那交流了一次，她给到我和老公的接触要柔和。

六、成长：自己成立了打卡2人组，7天打卡6天。

需要上升的地方（或问题）

1、工作上面需要订立更加详细的目标，因为月底了，需要更加努力地结尾。

2、运动方面下周需要每天5000步以……

3、消防师下周每天至少听4节课。

感恩遇到的贵人们，有你们，我很幸运。

感恩分享：感恩老公这周的关心，真得很温暖。感恩儿女的孝顺，我生病时他们照顾我。