大学如何“逼”自己做到真正的自律？

▲关注「言财」，承诺你成长

优等的心，不必华丽，但必须坚固。-----毕淑敏

上大学前，不知道你是否有过这样的想法：

我一定要好好学习，

一定要拿奖学金，

一定要不断锻炼自己的能力，

高三的自律能力一定要继续保持下去，

......

然而，

至少是大一、大二的最后，

上课玩手机，

下课玩游戏，

放假周末四处浪，

谈谈恋爱，

交交朋友，

玩玩社团，

思想深度上难以得到启发，

在习得性无助的规律下，

逐渐变得颓废

......

比较欣慰的是，

当你点进这篇推送的时候，

你已经意识到自己的问题，

并且想去改进它了。

......

大学如何逼自己做到真正的自律？

▼不基于自己设立的目标的自律都是扯犊子。

让强大的实现自己既定目标的欲望去“逼”自己做自己该做的事情。学会拆解目标、缩小目标。就像神经干细胞的生长分化原理。如果神经干细胞不选择分化，没有自己的分化方向，那么它永远都只是一个细胞，没有什么特殊的功能。而只有当它定了分化方向，并且为此努力分化生长，才能给完成自己的使命，做一个有意义的细胞。

▼不要过于频繁的把自己不好的一面进行重复。

比如：我有拖延症。如果在自己不能按时完成一件事时，就以“自己有拖延症，就是做不好嘛”为借口，这样最后慢慢积累重复强化，真的会让自己觉得自己真的很渣，做什么事都拖延，给自己完完全全贴上这样的标签，而导致很多事情做不好。相反同理。如果你想做一个自律的人，不应该以“逼”来做到，本身上就是矛盾不合理的。而做到自律，从根本上自己应该做的就是强化自己的思维意识。不断告诉自己要自律！要自律！要自律！这就是马太效应适用的广泛性。也是优秀是一种习惯的很好的思维方向延伸。

▼维持一个好的生活状态

身边总有一些厉害的人，他们早起晚归，吃饭、跑步、走路所有空隙的时间都能学习，他们真的就比我们有毅力，自律能力比我们强吗？其实不见得，他们和我们的区别就是：一种生活状态。他们维持着一个较好的生活状态，我们维持着一个较糟的生活状态。仅此而已。而这2种状态的转变是怎样的一种体验呢？“开始”的痛苦，浓烈而短暂。知道难，也要知道它短，少则三五天，多则一个月，也就习惯了，不觉得痛苦。这时就进入了状态，没什么大不了的了。比如大家最近肯定有的很深的领悟的：军训第一天，觉得活不下去，到了后几天，站军姿的时候，还暗暗的有点快感。被虐久了，就有点爽了。痛苦是有边界的，背一年单词，或是跑一年步，真正痛苦的就是开头那几天，而获得收益却是越来越多，长远的看，这是稳赚的买卖。我们是理智的人，能看到痛苦，还要能看到痛苦的边界，和此后源源不断的收益。

▼让生活失控

所谓的让生活失控，在我看来，就是多给自己"找麻烦"，大学里面，我们有着自由的学习时间，没有了学校的逼压。我们越是闲暇，就越是感受不到焦虑和自己应该完成的任务的艰巨。所以多去给自己“找麻烦”，让自己担当一些对自己能力有所提升的责任，充实自己的校园生活。当你生活失控的时候，你就不得不学习新的知识，不得不将每天的工作都排得满满的，最后你甚至会享受这种失控的感觉。

▼设定自己的身份适从

要明确自己的身份定位，知道自己未来想要成为什么样的人。是一个安静的学霸然后考研？还是做一个爱折腾的人去多体验不一样的东西？最后的结果都是得找到自己在大学这个小型社会里面的身份适从。这样会更好地利于自己去设立自己的目标。

《狂热分子》中有这样的思考方式：能力越低者越有自信去做成一件事情，进而更可能去尝试一些东西。可能很多人会觉得能力低者是贬义，但是我却不觉得，我觉得能力低，我们可以不畏惧做一件事情失败后的后果，我们能够担当起失败，并且在每次失败后都能很快投入到工作中去。所以有时候承认自己的能力低或许你会收获更多的东西。

同时在确认自己的身份适从的同时，学会不断地否定自己，才能最终接近真相，找到真正适合我们自己的身份适从。

▼自律的起点，其实是对自己价值的认可

当你认为自己有巨大的价值，自己的时间有巨大的价值，那么你就不会浪费时间，因为你不舍得。而当你内心认为自己的时间没有价值的时候，你毫不心疼时间。自律意味着“我思故我行”而不是“跟着感觉走”。思考自己的价值，从而认可自己的价值。追随别人的脚步很难达到自律，只有当你非常确定自律所带来的益处时，才能有持有的动力。

如果你对大学生活或者周边有什么问题或者思考，欢迎能给我们留言，或者发邮件给我们，很期待你们有趣独到的见解。内容优质会有红包哦。

邮箱：[email protected]