刻意学习：让时间膨胀起来

文/AAAAA红树林

合理地刻意学习，能使时间膨胀起来，让你有机会把一天24小时的时间当成48小时用。

自从我开始学习写作，就感觉自己每天的时间不够用，总是恨不得把24小时撕成两半用，所以为了日更写作，熬夜到深夜一两点便成了家常便饭。

关键是这样会影响第二天的正常工作，心酸。虽然经常熬夜脸上长痘痘会变丑，但是我并不怕，因为本来就丑了，再丑点也坏不到哪里去。为了写作拼了我。

直到有一天，我看了一本书，才慢慢改变了我的生活轨道。

那本书就叫做《刻意学习》，内容大概是：讲述怎么才能提高学习效率并应用到日常生活中来。

看完这本书，我恍然大悟。

为什么自己总会觉得每天的时间不够用了。

原因只有一个：做事没有集中注意力，而且工作学习效率太差。

我不得不承认，在日常生活中，有时候我不知道事情的轻重之分，等到一天快到结束了，才发现自己最重要的事情还没做呢；

在写作中，有时候在查资料、素材，查着查着就看成新闻了、公众号文章或者看成电视剧了。甚至查了很久，写作没头绪，干脆就不写了，然后找别人聊天、刷微博、、朋友圈......玩的不亦乐乎，可等到头来才记得，写文章这么重要的事情还没完成，最后只能硬着头皮熬夜，勉强的凑够字数。

不知道你是否也有同感呢？

通过《刻意学习》，我刻意学习怎么管理好自己每天的时间，培养有规律的生活节奏，提高自己工作、写作、学习的效率。

起床时间：由七点半改成六点半，在这一个小时里面，先制定好一天工作中轻重缓急的清单，完成之后就打勾。时常提醒自己，就可以更有效率完成工作任务了。

除了列清单外，剩余的时间就用来读书与分享写作感悟。

（在这里偷偷告诉你哦，我已经持续了有两个多月了，从没间断过）

然后利用家里到工作的路上仅有的半个小时时间，（每天来回四趟，就是两小时了）可以听书、构思当天的写作大纲......做你想做的事情。

有人说，就这半个小时时间有什么稀罕的，能干嘛嘛？

当你每天搭车时间是两个小时，一个月就是六十个小时，一年就是七百二十个小时，相当于你每年比别人多出一个月的时间呢。

雷曼说：“每天不浪费或不虚度或不空抛的那一点点时间，即使只有五、六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。

所以可见时间的重要性。

当中午吃完饭，又有半个小时时间，或看学友写的文章，看他们怎么写作；或把早上想的大纲写出了；或听自己喜欢的书......当然每个人习惯不同，自由选择。

半个小时后，我习惯午休半小时，因为“中午不睡，下午奔溃”。小休可以有更多的精力去面对工作，更好更有效率完成工作，当然不午休的朋友，就可以多出了半个小时来做自己爱做的事情了。

等到结束一个忙碌的工作，你终于有时间写作了，这个时间你就要注意了，最好专注，再专注一点，把自己手机关静音，找个安静的地方，最好不要被别人打扰，给自己规定写作时间，或者定个闹钟，以提醒自己现在在做什么，等作业写完之后，想干嘛就干嘛了。

而且也能控制自己在十二点前休息，不熬夜，早睡早起还对身体健康好。如果为了写作而影响自身的健康，那写作还有什么意思呢？

也许我说了这么多，又有人会说了：“你说的这些我也知道啊！但还是没用。”

如果这样的话，那只能是你只想不行动。当然我也知道你想告诉我，你也行动了，但我知道，你肯定没有持续的行动，只是三分热情而已。因为我也有过。这并不是什么丢脸的事。

毕竟一个这么好的生活习惯，坚持到最后的人少之又少。

但我相信，通过刻意学习管理好自己每天的时间，培养有规律的生活节奏，能使自己时间越膨胀越大，持之以恒，这值得期待的。

到目前为止，自己用上面的生活方式也坚持了一个月半月了，效果还不错。所以我也给我的好朋友推荐，她们也在用，你别告诉我没效果。

因为这样的坚持就像毛竹一样，前5年长的很慢，或者丝毫不长，到了第6年雨季到来的时候，它竟以每天6英尺的速度向上急窜15天左右，最后大约可以长到90英尺高，并成为中国最高的竹子。

你呢？又有什么秘诀膨胀时间呢？期待你的来信。