开学季=生病季？家长做对这5点，孩子上学少生病！

9月份来啦，又是一年的开学季，你家孩子这几天有没有因为上学而哭鼻子啊？开学季简直就是父母的福音，终于要摆脱这些个熊孩子，把他们通通送进学校交给老师啦~

但是 家长们可别开心得太早，从9月1号到15号，还会有一波开学后的患病热潮，发烧、咳嗽、流涕……是不是想一想都觉得脑壳疼？

根据《中国5城市幼儿园新生状况大调查》结果显示：约88%的孩子在开学初会出现各种不适症状，超过一半的孩子会在开学后生病，其中44%的孩子在第一学期生病次数超过3次。看完这组数据，糖糖一度非常怀疑，难道是学校有毒？所以孩子才会一上学就生病？

对！确实是有毒！

但真相却不止一个！

集体生活 病毒交叉感染

小宝贝们上学后又开始进入集体生活了，上课、午餐、午休、活动都是一起进行的，感冒、手足口病也陆续而来，孩子们的卫生防范意识不强，也大大增加了相互感染的几率，学校里各种各样的“病毒”，都可能让孩子中招。

假期综合症 生活不规律

在假期里面，小朋友过得十分爽快：旅游、冷饮、烧烤、电视、手机游戏伴随着他们度过整个假期，但迎面而来的就是睡眠不足、暴饮暴食、舟车劳顿导致的抵抗力下降。用一下子调不过来生物钟，去迎接开学紧张的学习生活，疾病自然就来了。

饮食不当 胃口不佳

孩子在家里自然是吃好喝好，每样吃的都是家长精挑细选出来的，现在开学了，到了学校都是吃饭堂统一的“大锅饭”，难免会不合孩子的胃口，造成小朋友挑食、胃口不佳、消化力减弱的情况，身体的抵抗力也自然会受到影响。

开学季，孩子最容易患上腹泻、感冒咳嗽、手足口病，家长可要打起十二分精神，大家可以根据潘明沃医生的四步法：闻口气、看舌、问大便、察睡眠，坚持每天观察孩子的身体状况，根据孩子的变化及时作出调整！

如果孩子出现以下的情况，家长就要注意了，因为你的孩子可能已经处于患病状态了：

1、口气臭，带有粪便一样的臭味

2、舌头黏膜有点刺，舌苔黄厚犹如积粉

3、大便秘结不通，或突然大便习惯改变，2-3日一次，或大便稀烂臭秽

4、夜间哭啼不安，辗转反侧，磨牙惊叫，睡眠时喉中痰鸣呼吸声粗

5、经常喷嚏不停，情绪躁动

具体的四步法观察，家长们可在小糖护育tomhy阅读潘明沃医生直播《三个简易汤方，孩子少病睡得香》的回顾文，解锁孩子少病睡得香的秘密~

做好这5点，孩子更健康，家长更安心

早睡早起身体好

在家里，孩子晚睡、早上起不来的情况每天都在发生，一旦开始上学以后难免不适应。但是要让孩子早睡也并非这么简单，家长也应该以身作则，全家人一起早睡早起，10点前乖乖睡觉，保证充足的睡眠。

饮食以清淡为主

不要以为孩子在学校里就是吃不好吃不饱，晚餐拼命给孩子夹菜夹肉，暴饮暴食反而会造成消化不良而生病。建议家长不要过度给孩子进食高脂肪、高蛋白质的食物，以素食为主，主食以面条清粥为主，水果也不能吃太多噢。

注意日常卫生

孩子们活泼好动，有没有很强的卫生意识，经常外出玩耍、饭前便后都不记得洗手，手上脏脏的就去拿东西吃。而且有的感冒的孩子抹完鼻涕，在和其他小伙伴玩同一个玩具……家长们一定要教育孩子勤洗手，讲卫生，谨防病从口入。

小儿调理汤方

如果孩子有口臭舌苔厚的情况，可以服用儿童祛湿消滞方（主要成分赤小豆薏米布渣叶）煮水喝三至五日。对于夜间哭闹不安口舌生疮的孩子，用儿童清肝养心汤（主要成分桑叶白茅根夏枯草）煮水饮三至五日，降心火让孩子恢复正常。

及时就医诊治

9月正处于夏秋之交，孩子很容易被消化道病毒“肆虐”，如果孩子表示出现腹痛腹泻的症状，家长应该及时带孩子去当地的消化科或儿科就诊，切勿耽误病情。为了应对大家肠胃问题，潘医生送给大家一个调理肠胃的方子，有健脾理气祛湿消滞的功效。

藿香10g 白寇仁10g 防风10g 扁豆10g 薏苡仁15g 厚朴10g 陈皮6g 苍术10g 救必应10g 甘草6g

以上药物以800ml水煮成200ml饮用。