二组12号白芸 开营作业（2018/03/12）

一、身体是革命的本钱，首先是养生目标：

1、坚持每天早睡早起（包括节假日）

2、颈椎操、蹲起、抡胳膊、青蛙跳、仰卧起坐等简单易行的养生保健每天做起来。

3、中医保健学习--小儿推拿、大家中医学习。

4、户外爬山运动

二、有梦想的人生是蓝图，没有梦想的人生是拼图

1、成为优秀的讲师（时间管理和经典指导师）

2、紧紧跟随腾哥学习时间管理，自律改变生活。

3、学习目标清单系统、掌握时间管理的九大高效工具

三、坚持学习

1、每周阅读一本书

2、坚持每天写日记并进行反省总结

3、坚持诵读经典，并思考形成文字分享。

【细分具体微梦想】

第一周:

1.好好备考，周末考试顺利通过

2.本周读完一本书《高效能人士的七个习惯》

3.养成按时早睡早起打卡习惯

4.时间管理训练营第一周紧跟腾哥和同学们

第二周:

1.课程分享准备精炼

2.时间管理专注学习

3.阅读，写晨间日记，总结，反思

第三周：

1.培训课程准备

2.培养专注力，紧跟时间管理训练营分享，总结自省

3.保持学习思考总结思维。