年年不相同

年年不相同_第1张图片
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去年今日:开启了瑜伽小白的练习之旅,对体式、对呼吸,对冥想……ぜんぜん体会不到它们带来的平静与享受,甚至就连调息都让我感到如坐针毡,所学到的知识都是一知半解,懵懵懂懂,更别提什么梵文计数和唱诵,大脑和嘴巴总在掉线中……

今年此刻:阿汤第一序列完全记住了,可以控制着呼吸迈索尔,静坐从2分钟慢慢延长到10分钟,每当站在垫子前端,双手合十Om 开篇唱诵时,心回归到了当下,Ekam1吸气,Dve2呼气……随着身体的起起伏伏,生活的纷扰似乎在那刻也被关到了心外。

感恩遇见,感恩相伴,Namaste!

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