自我教练工具（五）3F沟通好帮手

自我教练，就是通过自己的内心对话或者想象，激发自己的天赋，达成自己的目标的过程。

自我成长的过程中，少不了别人的支持，跟别人畅快沟通，别获得别人支持，将助你更好的达成目标。

今天就分享一个非常好用的沟通工具3F.非常著名的《非暴力沟通》的底层逻辑也是3F.

3F是指，Fact事实，Feeling感觉，Focus意图。

跟别人沟通过程中，先陈述事实，接着是感受，再接着找出正向意图。

举个栗子：

你上周交代下属小溪完成一个设计方案，这周三之前发自己邮箱。而今天周四了，你还没收到邮件，你把小溪叫到你办公室，如果是你，你会怎么跟他谈呢？

---我今天还没收到设计方案怎么回事？还想不想做了？（设想一下）

那如果这么问，小溪会什么感受，你自己会是什么感受呢？

而如果换种方式，试试下面的：

---我上周交代给你做方案，周三之前交给我。而今天周四了，我还没收到，我想你也非常紧张，平时你都是工作很积极，尽力提前完成工作，留出足够的富余时间的。这次老板已经催了两次了，我也是非常紧张，你能跟我解释一下是怎么回事吗？

---小溪：我周二就发你qq邮箱了。

----你：啊，工作邮件也发那个。。。

这样小溪是不是听起来，感觉你很认可她，以后会更积极的努力工作。

其实，我们跟自己的内心对话，也可以经常找这种，正面的意图，更加愉悦的接纳自己，鞭策自己进步的。

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