2018-08-26

8月25日 万妮亚复盘267天

一、健康管理（目标11:00-6:00）

2:30-7:30起床睡，早睡重度患者

二、减肥管理（本周到65公斤）

68公斤

每顿吃，八分饱

恢复称体重：68公斤（早饭后体重，本周目标65）

制定21天减肥计划：管住嘴迈开腿（三餐定点，少吃多动）

早饭：生姜水，午饭正常，晚上一大碗菜

每天深蹲5个，运动10分钟

步行6200步

三、时间管理

重温时间管理课程

四、培养自信

爱自己

五、管理能力

读德鲁克的管理学

制度考核+人心温暖

换位思考

感恩的心

六、昨日复盘

做的不好：人事招聘没有设计好

做的好：招聘

七、善行和感恩

从目前糟糕状态想十件感恩的事情！每天感恩必定转运

八、亲子管理

补牙和女儿时间管理（番茄钟）

九、阅读管理

21个时间管理第一步是定目标，并书写下来！

0

小礼物走一走，来关注我

赞赏支持

文章作者信息

敢比会重要

相关推荐

2018.08.21晨间日记

阅读 0

2018-08-21一言鼎金：8.21黄金原油操作策略，8.21黄金中长线布局策略，附解套

阅读 1

2018-08-21

阅读 0

2018-08-21

阅读 1

网传佛教小节

阅读 0

0

小礼物走一走，来关注我

赞赏支持

文章作者信息

敢比会重要

相关推荐

雪

阅读 5

文玩圈新催生的职业

阅读 9

纯真之野性

阅读 26

年计划从来完不成？你一定是少了这些关键步骤

阅读 46

机甲人来袭，让我们去打怪升级吧

阅读 30

0

小礼物走一走，来关注我

赞赏支持

文章作者信息

敢比会重要

相关推荐

2018-07-13json

阅读 41

2018-08-24俞宁晨间日记（第94天）

阅读 1

蜗牛股票量化分析软件增加参数导出到文件的版本

阅读 3

2018-08-24

阅读 0

2018.08.24

阅读 22018-08-24

敢比会重要

2018-08-24 08:50 · 字数 545 · 阅读 1 ·  日记本

8月23日 万妮亚复盘265天

一、健康管理（目标11:00-6:00）

2:30-6:30起床睡，定11:00睡觉闹钟！！！！真的要早睡早起！！！！

二、减肥管理

每顿吃，八分饱

恢复称体重：67.4公斤（早饭后体重，本周目标65）

制定21天减肥计划：管住嘴迈开腿（三餐定点，少吃多动）

早饭：生姜水，午饭正常，晚上一大碗菜

每天深蹲5个，运动10分钟

步行10000步

三、时间管理

提高白天的工作效率

不要刷手机，陪伴女儿！

今晚做下周计划和下半年计划

四、培养自信

想象自己成功的样子，认可自己，表扬自己

五、管理能力

严格，公平公正

制度考核+人心温暖

换位思考

感恩的心

六、昨日复盘

做的不好：刷微信，刷视频

做的好：早点回家了

七、善行和感恩

从目前糟糕状态想十件感恩的事情！每天感恩必定转运

八、亲子管理

补牙和女儿时间管理（番茄钟）

九、阅读管理

21个时间管理第一步是定目标，并书写下来！

0

小礼物走一走，来关注我

赞赏支持

文章作者信息

敢比会重要

相关推荐

2018.08.21晨间日记

阅读 0

2018-08-21一言鼎金：8.21黄金原油操作策略，8.21黄金中长线布局策略，附解套

阅读 1

2018-08-21

阅读 0

2018-08-21

阅读 1

网传佛教小节

阅读 0

0

小礼物走一走，来关注我

赞赏支持

文章作者信息

敢比会重要

相关推荐

雪

阅读 5

文玩圈新催生的职业

阅读 9

纯真之野性

阅读 26

年计划从来完不成？你一定是少了这些关键步骤

阅读 46

机甲人来袭，让我们去打怪升级吧

阅读 30

0

小礼物走一走，来关注我

赞赏支持

文章作者信息

敢比会重要

相关推荐

2018-07-13json

阅读 41

2018-08-24俞宁晨间日记（第94天）

阅读 1

蜗牛股票量化分析软件增加参数导出到文件的版本

阅读 3

2018-08-24

阅读 0

2018.08.24

阅读 2

0 

小礼物走一走，来关注我

赞赏支持

文章作者信息

敢比会重要

相关推荐

2018-07-13json

阅读 43

EOS第三次编译报错

阅读 55

2018-08-25

阅读 0

蜗牛股票量化分析软件增加参数导出到文件的版本

阅读 3

2018-08-25

阅读 0