20170226第四期春雨班第三次微课分享

整体流程：
主持人:摸摸头33
6:20 早起互动，说说早起困惑和收获 by 所有人
6:30 早起感悟分享
@蓝2-薛久灵-0600-阅读 勇于接受新挑战
@青5-Lillian-0630看书理书 连续打卡四个月的改变
6:55 颁奖
7:00微课
留芳教练分享
国家二级心理咨询师（2005）
国际教练联盟组织ICF认证教练（2014ACC）
工作于世界500强公司，20多年企业管理，擅长并热爱团队和运营管理
人生目标：将心理学情商理论用于平常的生活工作中，不断修炼自我觉察和自我认知，提升生命的品质；努力在辅导理论体系下真诚成为生命教练并协助他人快乐健康成长。
分享主题:行动带来一切可能

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现场直播内容：

@蓝2-薛久灵-0600-阅读 分享

行动带来一切可能
头马 的上台机会与体验
爱上线下活动
想要认识各种有趣的人，来丰富自己的人生
知道走出去，才有更多可能

爱的影响（八卦一下 话说群里谁是你女友呀 ）
与女友关系更好，察觉自己的不足
早起-执行-收获

做个有趣，有意思，有活法的人

主持人碎碎念：
自己的行动影响我们最亲近的人，让我们关系更加和谐。
下期会有小改变，希望下期继续当组长，收获是大大的。
下期我的闺蜜也要来玩，希望她也能收获想要的，从而改变，行动。

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@青5-Lillian-0630看书理书分享
时光的流逝带来我们的修炼与成长
虽人称老司机，只有自己才知道骗不过自己
展示四期的打卡记录，到了第四期终于慢慢养成早睡早起的习惯。

四个月时间证明早睡的重要性
晚睡早起要不得

接纳自己偶尔的“任性”：有时早起赖个床呀
拥抱自己，更清楚的认识到存在的问题，这是习惯养成的必经过程

梦想和“小目标”，决定着一个人的方向
断舍离～刻意练习～与家人相处愉快

早睡早起早办公，掌控自己的生活，做个科学的工作狂

期待及展望：
不管做什么事情，我们都需要去经历，去实践，去改正，去提升。我们这第四期毕业后，又多了不少老司机，让我们一起修炼，一起完成那个“小目标”吧。
能不能成交全靠信任，
能不能早起全靠早睡！

图片发自App

主持人碎碎念：
及时的回顾让我们更加察觉自己，什么时候养成不重要，重要的是我们在养成过程中的那些收获（千万不要感动哈，那玩意是骗人的）知道-做到-持续做到，与你共勉。还有推荐书籍我们一起看，期待你的分享。
最后我发现你有当段子手的潜能

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营长颁奖

特别奖项

请以上小伙伴勾搭营长，还有私包哦。

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大咖来了
留芳教练分享（以下所有图片均由老师分享提供）
行动带来一切可能，迈向你的高表现

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**who **
如何看幸福玩家早起团 （这么多美好的词汇环绕我们。原谅我不能如此快的写出来，请自行脑补...... ）
群里链接 红玉老师 营长等

how
打卡行为 影响他人
看到标语都能想到幸福玩家一群富有正能量的人

换位思考：他人的看待（领导，同事等）
与幸福的人一起鬼混（我好喜欢这句话）

what
VUCA时代
易变性 不确定性 复杂性 模糊

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管理者语录：
你们知道了，我们做到了
最远的距离，从头到脚的距离。

教练的经典公式
绩效表现=潜能-干扰
效 激发我们效率的内在驱动力

*潜能
潜能是无限的，有梦想，有目标，有行动，再行动。
游戏来活人生，买工具，装备自己的力量，找到更多的地图（早起就是这样的一个地图）~链接潜能的故事

干扰
抱团下，我们的外在干扰少。每天一看微信，群里都是小伙伴几点打卡，做了什么事情，在如此正能量的情况下，我们在群的干扰是相对少的（外在环境可影响我们内在想法）

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图片发自App

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以上是感悟，以下是内容

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自我成长实践之路，行动带来一切可能（六大方面）

脑波
α脑波 思考状态 （关注，激发潜能）
β清醒状态
δ睡眠阶段

探索身体的奥秘才能更好地与我们的身体和谐相处，发挥更多的潜能。

呼吸
呼吸训练 更加平和，在平和的力量下做事，行动。
用鼻子深呼吸（吐污纳新）
冥想～瑜伽语音

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干扰也是一种高绩效
咋办捏（好有画面感）
慢下来（觉知） 笑哈哈（放松） 越不习惯越要去做（突破）～觉知突破

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心智
心智模式（能量级表）
勇气 主动（请脑补更多词汇......）

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思维
思维模式
1.向内看并求己

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2.凡是有三（道生一，一生二，三生万物）
任何事情，乐观探索多视角，三是N多

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行动
知道-做到-持续做到
丰盛日记～四个纬度
选择一个好人群（社团）选择一个习惯，培养好的性格，创造好的人生。

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人的潜能无限，行动带来一切可能。

最后福利：
公益三个教练名额（好福利呀）

主持人碎碎念：
今天的分享内容，听到就是赚到，此刻领会到真正含义。
与幸福的人一起鬼混，就是特喜欢这句话，这也是幸福玩家的真实写照吧。
慢慢来，笑哈哈，越不习惯越要去做，这三句半的智慧，我最近正在上道，听到这个，我的窗户纸被老师捅破了，惊喜不已。
道生一，一生二，三生万物，这个与我的解剖老师观点很相似，我想到最后都是大道至简吧。这个观点我还在实践当中，期待有更多的思维碰撞。
丰盛日记是个不错的做法，这四个维度可以拓展到其他领域当中。
最后最最重要的事情
行动，不去做，然并卵。

开启自我表扬：
老师准备很充分，我都能听到翻书的声音，向老师的态度学习。我自己在主持前都会把主持词手写一遍，早上起来再听听自己的声音以及语句的流畅度，希望我越来越精进。

友情提示：
当有人在分享时，大家打卡就先暂停吧，这是对我们分享老师的尊重，减少他们的干扰，为带来更优质的分享，收获的也是我们自己。

请群里小伙伴记得爬楼，我的文字太粗鄙了，不能把老师的精髓展示出来，请做好记录，带来行动，期待看到你们的回顾记录。

最后
主持结束，做好记录。
祝大家过好周末，走好周一。