2019.09.21小记

与自己的过去和解，我想，这是一个很难的过程。但这毕竟只是“我想”，事实真的有那么难吗？

下午寻找写文章的思路，再次启用了自由书写。

写着写着发现一个问题，过去的一些经历，现在回想，还会在内心引发很大的波澜。这些经历不断地告诉你，你过去是谁。

可过去是谁对现在的你重要吗？

实际是不重要的，但你对过去渺小的自己深感羞耻，这就跟现在的你有关系了。本已是陈年往事，却还能牵连到现在的你，只说明，现在的你仍然不够强大。

过去的经历本身无法改变，但是它留在人脑中的记忆却无法抹去。

现在我虽然已经知晓，这些记忆大多不是事实本身，只是自己的主观解读与选择，是一种自己反复使用的固定思维模式。

但这究竟是什么样的思维模式，为什么自己要这样解读？我还不太清楚。

以前特别怕给别人带来麻烦，然后心不甘情不愿地给自己惹麻烦，这种表面的顺从和内心的抗拒，也许就是怂。每每回想到自己过去因为怂给自己带来的各种麻烦，内心都会非常羞耻。我想那些事件本身并没有特别重要，是那种怂带给自己的羞耻感，让我久久不能释怀。

那么我究竟应不应该把过去的自己解读成一个“怂人”？

小时候在家里我就像一个隐形人，虽然我常常在努力发声，声嘶力竭地发声，但总是被忽略，没有人能听见我说什么，从来没有。偶尔会有人主动提出来帮我实现一个什么愿望，到最后又会被他主动遗忘，我都不用掩藏自己的失望，因为没有人看得见。

后来我就无声了，再也没有主动为自己争取什么，甚至别人给自己机会，也不敢争取了，发自内心地觉得自己大概生来就不配。

这种“我不配”的强烈宿命感，一直伴随我很多年。

所以，我想自己不是“怂”，而是因为长久地被“看不见”，产生了“我不配”的心理暗示，才失去“主动争取”的勇气与胆量。

如何破除“我不配”的心理暗示？没有任何缘由地相信自己，哪怕所有人都不看好你，也坚定地相信自己。

小时候没有被看见过，也没有办法再回去被看见一回了，就自己看见自己吧，还有什么更好的办法能让你更好地应对明天呢？