怎样的学习，才能不焦虑

    今天是六哥的梦想早读会第3期第4天《精进》，今天的主体是“深度学习”。

愿你每天沐浴阳光

一、  学会向自己提问

1.不经提问的学习是什么状态：

①制定学习计划②实施学习③回顾整理

2、建构式学习方式：、

   原有知识结构体系→加入新知识→短暂失衡→重新达到平衡→建构完成

二、寻求突破，主动构建自己的知识框架

     四大问题：

1、针对这些材料，我已知的是什么？

2、我未知的是什么？

3、对于未知的知识，我通过简单的探索就能了解？

4、对于这些材料，我还有哪些未知的东西是自己不能轻易得到的，但是又很有价值的？

 三、不做知识的搬运工

通过解码，深入事务的深层、

解码的三个层次：

1.它说了什么？给了我什么感受？

2.它是什么？对我有什么价值？

3.它的内部是怎么组成的？它的效果是怎么实现的？

四、刻意练习的三个方式

1.写作式操练

2.游戏式操练

3.设计式操练

       在知识迭代速度日新月异的时代，怎样的学习，才能不焦虑呢？分享一下我的体会吧。

1.迷茫期

   从16年开始，我不断阅读，扎入书海里，狂下单买书，读了上百本书，读书的速度跟不上买书的速度，越来越焦虑，一度质疑过读了有什么用，好像都忘记了？嗯，一边质疑一边继续，反正闲着也是闲着，多看书吧，就这么安慰自己。

2.渐变期

   一边看书，一边跟着书本买里面提及的书接着看，然后参加打卡群，关注打卡群里面很牛的小伙伴他们的打卡内容，微博关注大咖，参加各种微课，慢慢的链接自己喜欢的人，嗯，从每个人身上模仿一点，变成自己的，哈哈，这种感觉很棒！

3.质变期

  功不唐捐  玉汝于成

渐渐地，突然发现以前读过的书形成一个圈，像武功心法一样，感觉被打通了静脉，阅读的速度越来越快了，理解能力越来越好了，知识体系的搭建越来越快了......

然后，在书友的鼓舞下居然敢挑战线下分享（以前从来不敢众人前发言），嗯，不会演讲，开始刻意练习，订阅喜马拉雅演讲课程，一遍一遍的听了几次，演讲稿写了改了几次，试讲了几次，把控时间，嗯，一直很紧张，第一次居然敢挑战长达40分钟的演讲，哈哈，想想还是不可思议的，然后，反响还不错。

想要的去做，不会的去学，只要开始了都不会晚，不完美，才美！今天我开始刻意练习写作喽！你呢？什么时候开始？