保护眼睛-win10系统颜色(豆沙绿)设置

视觉症候群

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先讲一下经常使用电脑的人可能出现的症状=>长时间使用电脑可能造成视觉问题，美国视光学协会（AOA）将其定义为计算机视觉征候群（Computer Vision Syndrome, CVS）[6]，也称为VDT综合征。其主要症状是视疲劳、视力模糊、干眼、头部、颈部与肩周疼痛。造成这些问题的主要原因有：屏幕过亮或过暗，双眼与屏幕距离不合适，坐姿不恰当，使用电脑时眨眼次数减少，以及电脑使用者本身所有的视力问题。详见链接=>

视觉症候群-百度百科

前言

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小时候老师和家长常常和我们说，写字看书一段时间后要眺望远处绿色植物以缓解眼睛疲劳，达到预防近视眼的效果。但是似乎有一个误区，并不是绿色的植物让你缓解了眼睛疲劳，而是你眼睛与远处植物的距离远大于你眼睛与你手中课本的距离，这时你的睫状肌会松弛，紧张的它这时得到了休息。绿色植物起到的作用只有缓和。因为绿色相对于其他颜色较为柔和，没有那么刺眼，让你感觉到放松而已。

所以说一味相信绿色护眼还不如多看看窗外，按摩放松眼部肌肉，保持良好的用眼习惯。

设置

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重点来了，win10系统设置系统背景颜色为豆沙绿。

豆沙绿颜色值：RGP值（199，237，204）      色调：85  饱和度：123  亮度：205

详细设置如下：

1.win10桌面按win+R建，出现运行窗口，输入regedit，如下图

桌面

 

2.输入regedit后回车确认，出现下图窗口

注册表编辑器

 

3.点击打开HKEY_CURRENT_USER文件夹，点击该目录下的Control Panel，点击Colors，选择windows选项双击弹出如下窗口，将数值数据修改为下图中的数据值，点击确认保存。

注册表编辑器

 

4.关闭HKEY_CURRENT_USER文件夹，点击打开HKEY_LOCAL_MACHINE
文件夹，按如下路径点开(HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard)

点击window选项，弹出如下窗口，设置数值数据为caeace，点击确定保存

注册表编辑器

5.接下来电脑重启就行了

重启后看看我们的txt编辑器和eclips的背景色

txt文本文档

 

eclipse

6.设置为这样的绿底黑字，只是调低了色差，减小了对眼睛的刺激。平时使用电脑时坐姿端正，保持与电脑屏幕的距离，适当放松休息才是真理。

当然，如果你不喜欢上面的这种颜色，你也可以自己设置其他颜色，只要在步骤3中输入颜色的RGP值即可，其他步骤一样。

转载自：https://www.jianshu.com/p/4d982bf7f986