肺功能小测试，轻松过了这三关再决定要不要戒烟！

祝你成功

说到肺功能，人们首先想到的可能是肺活量。

长期吸烟的人有一个比较明显的变化就是，肺活量远不如从前了。

肺部既是人体重要的器官之一，也是极为脆弱的器官。虽说损伤肺部的方式有很多种，但吸烟被称作是肺部的头号杀手，烟雾会损伤呼吸道上皮纤毛，降低呼吸道的自我防御功能，导致肺功能下降。

肺活量不足会给身体带来哪些危害？

肺活量不足的人，易引发肺部相关的疾病，例如气管炎、气喘、肺炎等。此外，肺功能虽然会随着年龄增长而增强，一般在25岁左右达到顶峰，此后便会逐年走下坡路。

很多时候，肺功能已经损害到一半了，你却没有及时发现，等到终于发现异常了，就迟了。

你的肺还好吗？一组简单的肺部小测试：

1.快走、爬楼梯

平时快走一会或者爬个三四层楼就气喘吁吁的话，需要注意一下了。

2.吹蜡烛法

手里拿着一支点燃的蜡烛，然后抬头挺胸吹蜡烛，背不能弯，如果这样不能把蜡烛吹灭，说明你的肺部可能正在衰弱。

3.吹气球

吹气球不仅可以检验肺功能，它还是一项深呼吸运动，能增加人的肺活量。

怎么样，以上三种测试，轻松过了几关呢？其实，你的肺好不好？是难受还是舒服？你在呼吸的时候自己都能感觉得到。

保护肺功能人人有责，特别是长期吸烟的人。