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马鞍山方糖读书会·21天生命故事疗愈日记群的小伙伴：
我是王志荣，此刻在御尊味皇卤菜馆问候你，此刻，你在哪里？做着什么呢？你，还好吗？
今天10月3日，国庆长假第3天，也是21天生命故事疗愈日记打卡第6天，6/21，今天我们来聊一聊《道歉》。
今日，一直在忙碌，刚刚有时间停下来，晚上，还不能早休息，因为接下来会招待，一群来吃火锅的小朋小友。所以提前把内容发给大家，这也是我对自己的承诺。
其实，此刻，挺累的，身体已经提醒好多次：主人我想要休息，主人想要睡觉，主人想要睡觉——
可是我还是不能够顾及她很多，于是继续拖着疲倦的身子，坐在小凳子上，边休息边书写今天的主题。
两个小时前发了一个朋友圈："手里忙着理菜、择菜、洗菜、切菜、配菜——今天，正好穿着高跟鞋，站得脚有些疼，身体一直对我撒娇：主人，我要睡觉，我要睡觉，我要睡觉 ——
好吧，亲爱的身体，对不起哦，今天透支了你，我们偷闲打个盹，小憩一会，好不好？
晚上，我带你睡觉——"
于是，抽个空档，做个快速静心：闭上眼睛，从头到脚放松三遍，每放松一次，对自己说一边：谢谢你，我的身体，对不起，今天你辛苦了，请原谅，我牺牲你的第一需求，我爱你，此刻，我们在一起。
头，有点昏沉，大脚趾头，有点疼，静心结束，赶紧换一双拖鞋，松放她的紧张，呼吸呼吸新鲜的空气。
对不起，自己的身体。
对不起，我做不到及时宽慰你。
对不起，你想让我停下来的声音我听到了。
对不起，你还要陪我劳作一会。
此时，我们在一起，不必拘束，不必抱怨，深呼吸，哈欠哈欠，已轻松许多。
身体，如果会说话，她会对你说什么？你觉得她哪里最想你看见？哪里最需要你的呵护？
身体如此忠诚与主人：昼夜不息地呼吸，你想吃饭时，张开嘴巴，等待你的食物，而我们多是焦急地狼吞虎咽，胃承载粗燥的大块你味觉喜欢的食物，不停地蠕动，再经过脾的运化，输入到小肠，然后大肠，然后该出局的出局——
这个过程好神秘，像一台自动运转的精密仪器，她按照职业本能不停地，超负荷完成使命，可能吃多了，胃会说"痛"，熬夜久了，眼睛说"酸"，站立久了，小腿说"累"……
可是，我们的大脑天天马不停蹄的忙碌，她没有一刻闲下来，就连睡着了也会做梦，身体底层带上来的感觉，常常被我们的大脑阻挡和隔离，我们连自己是谁都不清楚，迷失在人与人之间的关系，迷失在寻找自己的道路上，对身体的感觉迟钝、很难静下来，听听身体的语言。
今天的我，很累了，才去关照身体。
一天前她就开始告急，最近晚睡，早晨醒来，口里发苦。我没有及时调节。
今天，身体就特别的抗议。
我在洗菜的时候，它会干扰，无法享受洗菜的临在，在书写的时候，她过来打盹，无法尽情的表达。
所以，向身体道歉。
不知，你有没有过这种感觉？
只顾心头的一个目的，忽略和自己身体的链接，某一处卡壳，整个人不那么通畅，透亮，活力。
我问自己：透支的何止单有身体？
还有对别人的渴望，对孩子的苛求，对自己的不满。
很容易围绕一个不是重点的重点，轻而易举地放弃忠诚于自己。
所以，向自己道歉，不背叛自己。
对不起，我的身体，对不起，我的过往，曾经忽略过的声音，忽略过沉睡的心灵。
对不起，我愿意，从此刻起，拉回我的能量，好好守护心神，锚定我的梦想，在当下练习定力。
今天，我的分享就到这里。
你的身体，你最懂；你的人生，你自己看着办。
如果有不周全，请给你自己道个歉，这个世界，我们亏欠自己的太多太多——
不信，你问问自己：你，过得好吗？
心，会给你答案。
如果你愿意，可以书写下来。
一句对不起，回头给自己，看一看，是否会惊讶，会不会有不同的感觉——
毕竟，你只给别人道过歉，往往不懂得向自己说声：
对不起。
愿，你不负如来不负卿，不负心灵不负灵魂。
王志荣
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