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身体的自我防护
研究任何疾病时，我们都需要理解一点：身体是不会害你的，任何症状的出现都是身体出自我保护机制的一个反应。打个比方，打喷嚏。通常认为打喷嚏是感冒的症状或者是过敏的前兆。而事实是，打喷嚏是身体正在驱除外来的碎屑，清除刺激物，袪除细菌病毒，防止高级的有害入侵病菌。
身体的自我保护机制还有比如发烧，发烧是提升身体的温度去杀死细菌和病毒。如果发烧不完整，你用药物盲目去退烧，得到的结果是身体免疫力下降，咳嗽，难受，食欲不好，整个人瘦了一圈！更有甚者持续发烧，拉扯！
再比如咳嗽，它是在清除已经进入呼吸系统内部并且威胁到你肺部健康的有害碎屑和细菌病毒。拉肚子，是在将体内的毒素和垃圾排出体外。
昏厥，昏厥时倒地不起，当你倒地身体平躺在地上呈水平状态，这次血流和氧气就能快速补充到大脑，这样你就能恢复意识。你要关心的不是昏厥的本身，而是处理引起昏厥的原因！
尿酸高是引起痛风的直接原因。但痛风的尿酸升高，也是说明身体出于一种保护机制的反映。现在医学界已经知道尿酸是高抗氧化物，它的抗氧化能力是维生素C的100倍甚至更高。（大部分的动物体内自己能合成维生素C，人体内部是不能合成维生素C的）
当身体面临伤害时，智慧的身体会选择避重就轻，优先保护生命器官（代偿机制）。体内尿酸值的升高，说明身体的抗氧化压力很大，身体正在积极的处理防止更大的伤害！
所以，尿酸值的升高，你要关注的不是尿酸值升高的本身，而是去反省自己的身体在不断受到伤害的来源。如果不拿掉持续伤害的来源，你光想办法降低尿酸值是没意义的！
急性医疗（西医）只是想办法降低尿酸，对症下药的做法。自然也就无法让你恢复健康！要吃一辈子药的一些慢性病（比如高血压，糖尿病，关节炎）通过西医自然无法痊愈。因为方向不对，车再好也到不了目的地！
身体不会害你的，人体经过上亿年的进化，它能形成现在的你，形成了你的眼睛，你的耳朵，你的四肢，你的一个心脏，两个肾脏，等等。这都是人体自己最优化的结果。
从一颗受精卵到成长到现在的你，人体通过食物里的营养不断搭建的结果。在传统的痛风的概念里，禁止吃含嘌呤多的食物，如海鲜，鱼类，肉类，动物内脏。
但是有没想过，智慧的身体为什么这时就不准你吃这些富含身体必需的高蛋白质食物呢？缺少蛋白质，就如同在建的房子缺砖少料一样。身体会选择排斥这些基础营养素，自毁长城，自拆墙角吗？
肯定不会！禁食这些高蛋白食物确实能减少，减轻甚至缓解痛风的发作。并没有从根本上治愈，没出现症状，还在不知不觉中发展！到后面发展成严重的肾功能损害，尿毒症。
禁吃这些食物就会导致长期低蛋白。同时也导致其它的营养素缺乏。进而造成肝脏功能及身体其它功能紊乱，进而加剧身体的抗氧化压力！
随着时间的推移，抗氧化压力愈加变大！身体为避免更多的伤害，体内只得再度努力去合成尿酸，提升抗氧化能力！如此形成恶性循环。那该怎么办呢？
痛风的病理分析
说起痛风。一痛就要命，是一种极度痛苦的疾病，往往先出现在大脚趾根部关节。不单单是肉体精神上的痛苦，它对身体也有非常大的危害。痛风症状没有时，称之为高尿酸血症，有关节问题出现才叫痛风。
在男女比例上，男性是女性的20倍。血液中尿酸浓度在儿童时期男女是一样的。到性成熟后男性明显增加，女性在绝经之后尿酸在血液中的指数也增加。女性在绝经之后男女的比例是一样的。
营养学的调理方针就是拿走还在持续的伤害，再修复现有的伤害造成的损伤。对任何疾病，我们要清楚的认知面对的是什么？伤害来源是什么？
痛风是怎么产生的？怎么发展的？尿酸怎么形成的？形成尿酸的是什么？影响它的环境又是什么？
如果我们没搞清楚就开始调理，就像捉迷藏一样，没有找到病因，再好的调理也没用。
尿酸是怎么来的？
人体的重要物质核酸，有两个最大产生的地方。一个是DNA，脱氧核糖核酸。另一个是RNA，核糖核酸。
都是有很多核苷酸组成。核苷酸是由嘌呤和另两部分组成。嘌呤就是形成尿酸的前提。人体的新陈代谢。老旧细胞死亡，产生新细胞。同时又吃进很多食物。老旧细胞，食物都有核酸。氧化分解产生嘌呤。这些嘌呤又进入肝脏。
在肝脏里氧化形成尿酸，2/3由肾脏排出体外，通过尿液。剩下的1/3由汗腺和粪便排出。
这就是嘌呤的代谢排出的过程。
只有了解了整个完整的过程，才能找到病因，才能做出调理方案。
尿酸每天在血液中很稳定的。一直处于一个动态平衡不断排泄不断生成。
刚才讲到：人体当中的嘌呤80%来源于体内的核酸氧化分解，20%的来源于食物。
从3个方面的原因来解释嘌呤过多。
1，如果体内核酸的分解速度过快，也就是嘌呤产生过多的话，很可能产生痛风的第一个原因。
2，形成尿酸后，如果尿酸的排泄有问题，也会形成痛风。也就是说肾脏排泄尿酸出现问题。
3，嘌呤在肝脏中转换成尿酸，肝脏中很多酶的活动不能很好的控制，氧化应激速度过快，也会产生过多的尿酸。
那痛风会给身体带来哪些危害？
主要体现在5个方面：
1，血液中含尿酸过高，形成尿酸结晶，随血液循环到每一个组织部位，如果停留在关节处，引起关节部分炎症。这部分炎症持续发展，导致关节部分红肿，热，痛。形成关节炎，关节坏死。
2， 如果存在肾脏中，过多的尿酸结晶严重损伤肾小球，肾小球受到损伤，慢慢引起炎症，最终导致肾衰竭，导致尿毒症。
3，尿酸结晶经过血液循环进入血管，停留在本身受损的血管时，比如冠状动脉，这就会导致痛风性的冠心病。
4，尿酸结晶在血液中过高，引起血液黏度过高，这样形成人体的高血压。（以前有讲过高血压的原理，以及高血压的调理方向，不懂的自己找，自行补课）
5，这部分的危害往往被人忽视。也是最大的危害。血液中的尿酸含量过高，会导致体液偏酸，大家知道酸性体质是万病之源，比如癌症，很多疾病都是因为酸性体质而起。
由于慢性病的原因，比如溶血性贫血，心肌梗塞，急性的呼吸衰竭，最终引起的痛风。这种痛风要先解决这三种疾病。不是今天要讨论的。
形成痛风的原因
主要有4个方面。
1，尿酸来源于核酸的分解和代谢。核酸的来源过多，也就导致嘌呤过多，引起尿酸过多，导致痛风。
这里就要分析为什么核酸分解的产物会过多？
身体内的死亡细胞过多，也就是新城速度过快，很多细胞因为损伤死亡后就产生大量的核酸。
为什么会有很多细胞过度或快速的死亡？原因有几点：
1，很多人喜欢运动。但是运动过度会非常疲劳。如果运动完是非常疲劳的，都称之为过度运动。这种过度运动导致人体内细胞大量死亡，产生大量的核酸，分解大量的嘌呤，引起痛风。
2，许多人抽烟。呆的环境氧化应激很厉害。还有一些环境污染比较大的地方。过多的自由基产生。
3，情绪非常大。也会导致人体大量细胞的死亡。大家很清楚，当你很生气，情绪巨变时，对身体的伤害是很大的。
4，人体内的毒素特别多。比如吃很多垃圾食品。肝脏的解毒能力下降，产生过多的毒素，导致大量细胞的死亡。
以上四种原因导致细胞数死亡过多，导致核酸过多，嘌呤过多，尿酸过多。
形成痛风的第二原因。
2，嘌呤代谢的环节，是在肝脏中。如果合成和代谢的酶出现问题，功能出现异常，导致整个代谢紊乱。
3，尿酸有2/3通过肾脏排出，如果肾功能出现问题也会导致痛风。
4，氧化压力过大，尿酸表现出非常强的抗氧化能力，是维生素c的100倍甚至1000倍。当体内氧化压力特别大时，身体为了保护健康就会给肾脏信号，让排出尿酸的量减少，这样血液中的尿酸自然就会升高，升高的尿酸的量是为了对抗非常强的抗氧化压力，这个原因是不为人熟知的，也是最新医学杂志上发表的。
总结一下，上面讲的内容包括三大部分
第一部分讲尿酸是怎么来的？有3个原因
1，体内核酸分解速度
2，肾脏的排泄。
3，肝脏中的转换
第二部分痛风给身体带来的危害：
1，关节损伤。
2，肾衰竭。
3，冠心病。
4，高血压。
5，酸性体质。
第三部分讲形成痛风的原因。
1，细胞过多地死亡。 （原因有四个方面）
2，肝脏的嘌呤代谢
3，肾脏的功能
4，氧化压力过大
5，慢性病造成的不讨论
我们先看一下西医是怎么处理的：
西医的处理主要是用药物，大致分两类。
1，促进尿酸排泄的药物。分两种，一种是苯溴马隆，控制肾小管对尿酸的再吸收来促进尿酸排泄。另一种是丙磺类，抑制肾小管的主动吸收。这两种都是作用在肾。不管哪一种药物，都是干扰体内的运转。
2，第二类是抑制黄嘌呤氧化酶，这样形成的尿酸量就少了。
科学发展到这个地步，好像很厉害，那没有几个人通过药物最终康复的。
从药理上分析，都是干扰了身体本身应有的进程，人为地控制这个症状，但是症状控制了，痛风的四个原因任何一个都没解决。
没有减少嘌呤代谢量的根本原因：过多运动，不要吸烟，只是干扰。
没有去修复肝脏的功能。反而去抑制它的功能。
这些药物不能根治，反而有副作用，比如肾小管的抑制不单单是抑制了尿酸，还会影响其他物质的再吸收。
抑制黄嘌呤氧化酶，这个没不单单是针对尿酸的，还会针对身体其他的生化反应。
这些药没作用？也不是。。
因为痛风，发现的时候都是急性的，而西医最大的作用就是急性医疗，扶伤，控制症状。
那营养学怎么调理？应从以下几个方面：
1，如果运动过多，过度运动。那我们就要调整。什么样的运动是科学的？
不知大家对瑜伽有没有了解，我没练瑜伽，但是我知道，瑜伽是不要勉强自己的机能，要求的是每天坚持练。没有要求你每次练瑜伽要一两小时吧？
2，氧化应激。这方面分析原因，比如抽烟，喝酒，熬夜，很多污染物，刚装修好的房子。这些加大抗氧化压力的尽量避免。也可以在食物方面可以吃一些抗氧化食物，比如紫甘蓝，蔬菜汁，葡萄籽
3，毒素太多。排毒
4，情绪方面，长期的压力。要懂得去放松。
5，很多人都知道喝啤酒吃海鲜好像很容易诱发痛风。在临床医学上。医生也明确告知不要吃含嘌呤多的食物。比如海鲜肉类，尤其是动物的内脏。
这些食物真的是罪魁祸首吗？全国那么多人吃海鲜，吃这些食物，怎么就你发生痛风？
这是食物，吃了这么多年怎么今天才发病？还有就是喝酒最容易引发痛风，那酒作用在哪里？有一点是很清楚的饮酒最受伤的是我们的肝脏。
肥胖，糖尿病，高血压，经常与痛风伴发。这些病都是代谢类疾病。而代谢的最终场所就是肝脏。
所以你要理解。痛风的发作不是因为你哪天吃了高嘌呤的食物。含嘌呤高的食物，要辨证性地看。不能一棍子打死！
6，是调理的最重要的一个方向：肝脏。
调理肝脏会用到以下几个方面。
1），摄入优质的蛋白质。
2），体液偏酸，调成碱性。一方面自己经常调整呼吸，呼吸很浅时会产生很多代谢中间产物。另一方面，足够的辅酶需要维生素和矿物质的协助才能让酶的生化反应发生真正作用。
3），大量的新鲜蔬菜水果汁。改善酸性体质。
7，身体氧化压力过大时，尿酸主动在体内保留。所以这时需要补充大量的抗氧化补充剂，单靠蔬菜水果汁，效果会慢。维生素c是抗氧化的直接来源。当然还有些抗氧化组合，这些组合比单一的组合强很多倍。
8，肾功能障碍，不是今天要讨论的范畴。
总结下，营养学调理的方向：
1，科学的运动。
2，氧化应激的环境（反省自己的生活习惯）。
3，排毒（蔬果汁，复合果汁）。
4，情绪（放松自然，找到压力源）。
5，食物（摄入完整蛋白）。
6，护肝（调理肝功能）。
7，抗氧化（蔬果汁，使用一些抗氧化剂组合）
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