薏米红豆糊,轻松告别湿热夏日!

夏天潮热来袭,空气又湿又粘,整个人都不好。烧烤火锅炒菜,油腻到没有胃口!冰激凌冷饮,好伤肠胃!来点什么好呢?这中糊糊好和适!

1.准备抓一把红豆(美女的手掌大小约俩人的量)。红豆健脾益肾,清热解毒,利尿消肿,补血养血,促进乳汁分泌。

2.薏米一把(还是美女的手掌的量哦!)薏米:利水消肿,健脾止泻,渗湿除痹,美白肌肤,防癌抗癌。

3. 大米或糯米一小撮。是个小诀窍因为加入的米会与红豆薏米充分融合,减少豆渣的不适口感!让我们把豆糊开心快乐的喝完,不留一粒小豆渣!

4.以上所有食材浸泡四到八小时。

5.把浸泡好的红豆薏米大米放入豆浆机中,选择米糊按键!期待营养美味的豆糊吧!

6.完美的豆糊好啦!加入冰糖,蜂蜜,砂糖,水果粒,干果,甚至还有盐,总有一个适合你哦!


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