飞虎征战宝马

12.4宝安国际马拉松是我的第二个全马，时隔一年再度征战全马，（去年12.5深马是我的处马）心情有点小激动。当天早上五点天还没亮，我们就在洪湖公园集合了，飞虎队员全队骚红色的队服给黑夜带来了光芒。我们的小佳美女摄影师也很早从远处赶来了，为队友们拍出了美美的照片，谢谢她无私奉献的精神。出发前小佳摄影师为飞虎队友们咔嚓咔嚓先拍了一堆皂片，

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然后飞虎队整装待发，坐上开往赛场的大巴。一路上我们有说有笑，我是怀着有点兴奋的心情，很快就到了比赛的地点。

出征前再来几张皂片

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然后我们就踏上了马拉松的征程，队友有半马，有全马的，我们的目标是安全完赛就是胜利。

我披着飞虎队的队旗作为战袍，仿佛它给了我无穷的力量。一路上有人把我当成了超人，还有美女说:“那位哥哥好帅！”

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今天的天气不错，状态也挺好，补给也很给力，加上赛道有观众的热情欢呼和鼓励，一路上跑的很愉快， 整体发挥的还好，身体没有任何的不适。跑到35公里处，体力消耗了很多，这时我也感到有些累了。我抬头看了一下天空，只见云雾之中，隐隐有位美女， 卧蚕眉，丹凤眼，鹅蛋脸，眼神清澈，面带微笑对我说:“坚持！”

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于是我忘记了累，一直奔跑下去。生活不仅眼前的苟且，还有远方的女神和终点的奖牌。最后几公里我凭着意志跑完了全程，最终于3:50完赛。

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值得称赞的是飞虎队员都很棒，全都安全完赛，感谢飞虎队友的鼓励与支持！还有一些队友无私奉献的精神，遇见就是奔跑的意义。

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以下是我一些跑马的经验和大家分享一下:

跑马前一周要吃好睡好

跑马前一周不要跑长距离的拉练，要保留体力，可以适当跑5一10公里的热身

特别是跑马前一天要吃好，补充好体力，晚上不要兴奋，早点睡觉，才能有好的状态，跑出好的成绩

比赛前一天准备好参赛包，带一点备用的零钱，用个小密封袋装起来，比赛的当天早上就不会那么匆忙了

根据离比赛点的路程距离，调好闹钟，宁早莫晚，必须要吃早餐，也可以喝杯麦片和酸奶，但不要喝纯牛奶

跑马前不要喝太多水，赛前最好去放一次水，每个补给站都喝一点水或功能饮料，因为跑步时出汗多，需要补充电解质（其实不用担心喝水会多上厕所，因为跑步时出汗多，水分流失得多，全程我只上了一次厕所。）

前几公里不要太兴奋猛提速，要跟着自己的节奏跑，当你的状态稳定下来了，可以适当地提速，半程过后必须要在每个补给站补充能量，这样才能保持充沛的体力

最后十公里虽然有观众的喝采与鼓励，但跑到终点还要靠自己的毅力以坚持，最后几公里要根据自己的状态，如果身体有什么不适，千万别勉强，可以降下速度来，安全完赛就是胜利。

最后我介绍一下自己，我是一个热爱运动的人，目前还单身，希望找到一个热爱跑步的妹纸去跑一场人生的马拉松。

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寒冷的冬天只要有爱就会充满了温暖。2017，阿凡达2就要上映了，我们一起去看电影吧。如果终点是妳，42.195公里我无所畏惧。