快节奏生活中，记得自我观察

春节过后，上班已有几天，从假日的悠闲又一头扎进了忙碌的生活。

起床后收拾，挤地铁，上班，坐在电脑前，忙些这个忙些那个。下班了，一天又过去了，回到家中，感到莫名的疲惫。细细回想，不知道一天究竟忙了什么，也不知道为什么，一看到家里的床，就非常自然的摊在了上面。

忙碌了几天之后，再也回不到假期中深度思考，每日学习的状态。似乎上完班，忙完一天的事情就很有成就感，已经满足了，觉得自己已经做了很多。潜意识在说：为什么还要再用已经很疲惫的大脑，去思考？去学习其他东西呢？刷刷微信，微博，聊聊天，就可以愉快的睡过去了。

现代社会就像一架高速运转的机器，每个人都在其中扮演着某种角色。机器越转越快，人就被推着一直往前跑，疲于奔命。我们很多人，不知道每天在做什么，也不知道自己想要什么，只是单纯的被生活推动着，不断向前奔跑。

同时，人的消费欲望被无孔不入的广告和形形色色的营销手法拉动着，人们变得无法满足于已经拥有的东西，而是不断地想要更多。如此一推和一拉之下，人就会陷入欲望的泥潭，反反复复地折腾，过了许久之后回头一看，时间就这么过去了。

2月不上班不上班

今天蓦然回头，发现转眼间已经要过元宵节了，细细想来，这段时间，自己做了什么？

我们需要思考与观察自我，发现自己做什么，追踪自己的生活。有个简单的小方法想要分享：

开始制作自我观察日志

每日日志

开始的时候不多，每天只记录自己认为最重要，最有意义的三件事，记录自己所花的时间，满意度。

并用两个指标来衡量：专注程度与精力程度。这两个指标方便对自己做的事情进行分析，发现自己每天特别专注有精力的事件与反面事件，对于自己进行分析管理。

最后，在一天的结尾，写下自己的感想。可以是吐槽，可以是改进，可以是思考，为一天画上圆满的句号。

可以把这个表格放在印象笔记中，每天总结记录存下来。这样的事情说大不大，重要的是形成一种习惯。印象笔记可以很好的帮助我们养成这种习惯。Excel直接复制到印象笔记中会有格式问题，我这里有做好的印象笔记的表格，需要的朋友可以问我要。

不管怎样，在生活中常常记得停下来思考，不要一直盲目的向前拼命走，忘记自己的身体、时间和目标。

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我是灵姗，90后小小研究僧，自我成长探索者。

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