儿嘻瑜伽——在嬉戏中突破

5.11 Gurudass 真心唱诵

恰逢上海会展，我、大树和泥巴来参加Gurudass的唱诵坊。这次的上海比之前热闹，为了防止堵车，转了几趟地铁才到第一声。踏入心天地的老院子，疲惫立即烟消云散，内心是安宁和舒畅。

这次唱诵全国各地来了很多朋友，老院子一下子热闹起来。到现在一想起当晚的唱诵，还在回味Gurudass关于nike的笑话，真是一位幽默又有智慧的Mamadass.这就是一个有魔法的夜晚，我们在唱诵中学习如何唱诵，通过曼陀罗的唱诵，感受心灵的振动和宁静。Gurudass说，声音是让自己连结无限的最简单的方法之一。我们穿着舒适的衣服，坐在地板上，感受着充满爱和欢乐的曼陀罗唱诵，通过声音，通过振动，启发灵感，疗愈内心。

5.12 冥想无处不在

冥想的目的，是此时和此后的丰盛。一旦人们从你身上找到关于你的灵性导师，你将在此时和此后被赐福。——Yogi Bhajan

突如其来，一场大雨。泥巴带领着我和大树去心天地整理教室。我们在雨中唱诵和大笑。在布置教室的时候，大树说，我感觉这个过程好像一个冥想。她的话也正好说出了我的感受。真好，感觉屋子和自己产生了连结。

下午见到Gurudass,课堂氛围很轻松，充满了笑声。Gurudass说，你们都是我的孩子，喜欢你们叫我Mamadass。瞬间就有了一种温馨感。

5.13出汗和大笑

Yogi Bhajan说，如果你想要神志清明，你每天必须做两件事，流汗和大笑。Gurudass带领我们实践了这句话，用她的智慧带着我们穿越阻碍。用几个小游戏，让我们互相认识，仿佛一起回到童年，没有杂念，有的只是纯真和美好。今天的课程结束后，我们依依不舍。Mamadass说，今晚好好休息，明天我们会更嗨。结束后，我和大树像麻雀一样，跟泥巴叽叽喳喳分享自己的感受，很喜悦。

内心向爱、接纳与慈悲之处敞开，灵魂享受在她自己的喜悦和光辉中。

5.14歌曲活着，你就会活着

上午，Mamadass带领我们在disco的旋律中，一起扭动一起嗨。在这样动感的旋律中，随之而来的是心却越来越安宁。这种奇妙的感受，让我无比喜悦。

午休后，Mamadass开始告诉我们一些如何教不同年龄段的孩子如何玩耍，如何交流的知识，很丰盛。我喜欢她对mantra 的解读，我们活在宇宙中，一切都在振动，无论是物质的还是非物质的，有振动就会有声音。我们活在宇宙的交响乐中。

课程结束后，我们都很不舍，大树说，我想跟Mamadass说句话。于是，我就鼓励她。她终于鼓起勇气去跟老师说：I want to be a teacher like U.回来的时候她就哭了，一方面感受到了自己的突破，另一方面，感动于Gurudass的慈爱。

晚上结束的时候，泥巴、大树和我坐在空荡荡的教室里，感觉一切像没有发生过一样。我们各自分享着自己的心得，每个人都有了自己的新收获。

Sat nam !