骞卉 咖啡冥想201106 第20天

我的目标：种出智慧、慷慨、有同理心、支持我的老公（2018年最终目标：老公和我一起走进DCI课程学习金刚智慧，成为幸福的三杯水，影响更多的人走向成功与幸福✌️）

是时候为我的好种子浇水施肥晒晒太阳啦✌️

今日种下与之对应的好种子：

1.凌晨奶娃，发现小宝高热，我叫老公去拿退热药，他说等会，我睁开眼发现看了看时间12:59分，老公此时还在和别人在手机上打麻将，抱怨的声音从心里出来，觉得他不爱惜自己身体不说，连孩子病了都不上心，这个念头在一出现我就自己起床先给孩子喂水，抱着孩子坐起来突然记起精进群小伙伴们的分享，是的，这个老公是我创造的，我曾经也看电视看小说到半夜，此刻我还要种下抱怨的坏种子吗？不，我不要！所以我柔和的和老公说：我注意到已经1点了，早点睡觉吧。老公也放下手机说好的，然后帮我喂药给小宝吃，我说谢谢爸爸，爸爸早点休息吧，我为自己的转变而感到开心，随喜下自己✌️再次感恩精进群的小伙伴们的分享

2.给老爸每日红包，给他发心经慧普法师唱诵的心经音乐给他，祈愿他和老妈喜乐安康

3.听王霞老师的谦金一刻直播，关于种子银行的分享，任何人都可以是你的业力伙伴，将低频率辐射做成迷你版的星巴克四步骤，记录的关键点是你是否怀有一个喜悦的心情，转发今天的直播到冥想q群里，邀请大家一起看

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4.跟奥南朵老师观呼吸的冥想22分钟，今天调整了动机：为了家人朋友的意识宁静而做，中间有意识游离，及时拉回来，观察到呼与吸循环间的小间隙很开心，结束后记录下来分享到群里，感谢小伙伴的回应，冥想中意识到可以将小打卡程序分享给田圆应用到这21天的打卡上，不仅可以记录自己的进步，还可以看到别人的进步，给予别人回应，还可以看到别的群小伙伴的分享，感恩程序人员的开发，真赞

5.感恩熊妈发来优惠券，让我在淘宝上买到物美价廉的零食

6.随喜菲菲跟随老师学习，亲近老师并将咖啡冥想记录的那么详细，看后如跟随她一起经历一般，感恩＆随喜！

7.洳霞每日支持，感恩她发起在线冥想，并一直坚持免费带领到今天，愿她越来越精进，心想事成

8.转达业力管理购买链接到精进群里给有需要的小伙伴

其他好种子：

早晨大宝醒了，我拥抱他，和他说我爱他的话语

瑜伽15分钟回向给孩子们都身体健康

遵守承诺吃素一天

打扫卫生，将大小宝的玩具消毒清洗晒太阳

随喜赞叹成莉分享瑜伽知识给我们：慢吸缓呼，内心＆身体放松，气柔则身软，身软则人静，与昨天的自己做比较

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积极回应群友

四个力量拔除坏种子

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