20190811周检视

健身：本周完成四次6公里，一次3公里。虽然早晨时间很宝贵，跑步花费时间基本用一个小时，但是我还是坚持跑步吧，它已经变成每天高能正能开启的仪式，关键跑步确实让我体质变得越来越好！

读书：本周开启《搞定Ⅰ》的阅读，这是本特别值得一读的书，用幕布做读书笔记简直棒极了，更有助于我理清思路，便于回顾复盘！特别适合我的笔记方式。

学习：因为进度还是太慢，本周改变策略，先用三个番茄钟时间学习新内容，再复习，这样保证进度。至于复习，无论如何是要保证完成的。

孩子教育：本周学了新字，严格按照时间规律复习，唱歌，只要是经常听过的歌，孩子都慢慢自己会哼出几句来，都不用我教了，特别棒！画画也是我学习之余的休闲方式，孩子也喜欢，一举两得！

晨间日记：每天一项小确幸的事情

训练营：滴答清单已变成每天使用的工具，操作上没有多少新的收获，还有很多功能有待应用，如：长短期目标，梦想清单等。组内分享已变成日历事件，每周至少一次，已经养成习惯，分享是梳理自己的一个过程，也有助于提高表达力！通过zoom投屏学习app是一种很有效的学习方式。

本周计划：

健身：本周依然是五次5-8公里

孩子教育：抽时间多写一些卡片，卡片备好，就容易推进实施。把儿歌下载到手机里面多听。画画可以每周三次。找一个本把所有画过的事物存到里面。

训练营：滴答清单每周录屏两次？还有更好的方式吗？

学习：先学习三个番茄钟时间新内容。晨跑或碎片时间可以记一些有条理的内容。复习还是利用番茄钟时间进行。做题继续跟上！关注q群。

读书：每天读书，用幕布做笔记

早睡：九点半结束一切活动，陪孩子开始睡眠仪式。