夏季肌肤美白小窍门

一白遮百丑，白皙的皮肤是每一位爱美人士的终极目标；夏日炎炎，一不小心皮肤就会被晒黑；下面是为大家介绍几款夏季防晒美白祛斑的小窍门，希望解决大家被晒黑的问题，还你一个清爽白皙的夏季；

1.正确的使用防晒产品；夏季阳光强烈，紫外线照射会加重暴露肌肤色素的沉淀；日常要特别重视防晒，根据外出情况选择相对的防晒霜，配合使用遮阳伞。防晒霜不因只涂抹脸上，身体其他能被照射的地方也应该涂抹防晒霜。夏季气温高，出汗严重，皮肤油腻、因此要及时补涂防晒霜，最好是原来的防晒霜清洗过后补涂。

2.正确使用化妆品；夏季气温高、出汗多、皮肤容易出油，易沾染灰尘细菌等；应当增加脸部清洁次数，但避免使用洁面控油产品,应当选用温和洁面产品使用早晚一次就好不易过多。过多的使用洁面产品会导致皮脂分泌紊乱，加大皮脂分泌量；避免使用粉状、含油脂类化妆品，避免毛囊阻塞，导致痘痘等皮肤类疾病；

3.正确的选择护肤品；夏季皮肤营养、水分流失严重，晚上睡觉前要使用一些具有滋养肌肤、润肤保湿的护肤品；许多人都喜欢睡觉前敷面膜，但是经常忽略一个重要步骤，皮肤在面膜过后要及时涂抹润肤露，否则会使皮肤深层水分蒸发，导致皮肤紧绷干燥；

4.正确的作息饮食习惯；避免因熬夜带来的一些皮肤问题，要保证充足高质量的睡眠；饮食要忌辛辣、油脂含量高、刺激性食物，夏季食物要保持清淡 营养。多食用富含维生素，和膳食纤维的水果蔬菜；保持平和心态和适当的运动，夏季避免剧烈运动，多选择一些舒缓的有氧运动。

5.给大家介绍一些适合夏季具有美白功效的食材；

西红柿：富含维生素、矿物质、蛋白质、有机酸等，具有抗氧化、美白瘦身的功效；豌豆：具有祛斑美白的功效；白萝卜：具有抑制黑色素生成/沉积的作用，可以使皮肤白净细腻；胡萝卜：富含果胶物质，排出身体/皮肤中有毒物质，滋润肌肤使皮肤细腻红润；其他夏季时令水果例如西瓜、葡萄、离职、桃子等都富含维生素C，具有抗氧化，令皮肤白皙、水嫩的作用；