“游戏上瘾”也有大用处（Sunny，第28周总结60秒口才训练6.12-6.18）

增加一个因素，获得多维视角！

过程&成果

我们做完某件事情，如果“成果”此单一角度判断，只有两种：有成果，无成果。那如果我们加入“过程”这个因素，就有个4种视角：

①过程痛苦，有成果——比如：创业，过程很辛苦，但有成果；

②过程享受，无成果——比如：梵高，在世时非常喜欢画画，但生活穷困潦倒；

③过程痛苦，无成果——比如：有的人不喜欢自己工作，即不离职，也不好好干；

④过程享受，有成果——比如：作家，写作时忘记时间，忘记吃饭，写出好文章；

即享受过程，又有成果的状态，就是“心流”的最佳用法。——心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊将心流 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，同时会有高度的兴奋及充实感。

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那如何进入“心流”状态呢？——（参考玩游戏上瘾的机制）

1. 清晰的目标；（比如：设定45min内在脱稿情况下，流利讲述一个60秒小故事）

2. 能力与挑战相当；（比如：之前是看关键词讲故事，但相信脱稿也可以）

3. 即时的反馈；（比如：是否是45min之内完成，是否控制在60秒，是否脱稿）

分析：做某件事情的过程，是否满足了此三个条件？如果没有，是哪个条件出了问题？如何优化才能让自己更享受过程？

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1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？

(1)本周保证每天一期节目。

(2)本周“小故事专项训练02班”结束，“小故事专项训练03班”开始；主持“多维度直播训练第2场”；做专项小班班会的点评教练；

(3)本周共录制8期节目。

本周玩练：①换个角度来看“成果”；②“游戏上瘾”也有大用处；③直播时，你是紧张？还是放松？；④从“大脑空白”到“逐渐上道”；

生活分享：⑤如何判断故事讲的好不好？；⑥逮到一个好故事

直播分享：⑦“稳赚不赔”的事情不多，碰到了千万别放过；⑧如何吃到“口才”这道菜？

2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？

a. 原来我们不能从单一角度看问题，增加一个因素，结果类型就扩大了2倍。

b. 既然“游戏”是利用“心流”机制设计的，那何不尝试掌握“心流”用在更有价值的地方呢？

c. “小故事训练班02班”结束，不仅学员们获得进步和改变，反过来又让我自己得到巨大的成就感和满足感（教是最好的学！）。故事是有“光”的，照亮的是你我。

d. "小故事训练班03班”的开班之前，联系不到报名学员等状况，我打算推延开班的时间，惊喜的是，Tom教练的及时帮忙，得以顺利开班，同时，也让我学到了小班报名流程的优化（比如：专门建议一个小故事招募群，这样方便找到学员）

3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？

问题：输入-处理-输出；在知识处理这方面还需要加强。

思考：为什么我这么爱记录的人，对输入的知识点还应用不起来呢？

原因：处理，这个环节，我忽略了！一味强调输入和输出，却忘记了梳理

方法：运用新工具（印象笔记，思维导图等），定期梳理知识点。

4.你希望被教练点评的一期节目名称是什么？（至少录了两期节目哈）

希望Tom教练点评：从“大脑空白”到“逐渐上道”

5. 价值回顾&成果回顾&过程回顾

价值回顾——可以让我们知道事情是否有价值；

成果回顾——可以让我们知道是否达到了效果；

过程回顾——可以让我们知道如何快乐的去做。