回归自然——《裸演说》读书笔记（第一章上）

《裸演说》封面

表达真实的自己比什么都重要。

第一章的核心观点是解释何为裸演说——回归自然，真情实感的演说。作为整本书的开篇，依据作者本身做事，做演讲的思路，先要解答第一个是问题：是什么？文章中说罗列的内容和分享的知识点都围绕着一个核心观点展开，既回归自然，真情实感的演说。

一、何谓“裸演说”

从本质上说，裸演说指的是以直接、真诚和简明的方式与听众建立沟通和联系，投入于他们的感情世界之中，不论听众的数量是三位还是三千位。“裸”的内涵：是通过展现真实的自我把听众作为第一位考虑，去除所有无关紧要的信息，显现最核心的思想。“裸”一词意味着演讲者真实和自然的个性被彻底地揭露。裸演说体现的是简约、真诚、热情的品质。

过多地以展现自我为目的，而把听众的收获摆第二位甚至根本不重视的话，演讲的效果必定大打折扣。个人的理解，简约是为了让听众能够听得懂，表达的时候，不要太过于书面化，华丽而听不懂的词句，在演讲中不建议频繁使用，真诚与热情，才能让听众更好地感受得到演讲者的期望与目的，刻板的演说，教科书式的演讲，已经无法得到当今社会人们的认可。故作者的理念，个人非常认同，也已辅助于实践。

二、对话而非表现自我

把演讲看成一种对话或许更为贴切，这点在提到演讲的艺术和爵士乐演奏有着许多相似之处。爵士乐并非单单是一种表演，更像是一场对话，因为它更需要演奏者拥有强烈的同理心和倾听的能力。故爵士乐也称为“对话的音乐”。

虽然你站在舞台中央成为了焦点，但是，请把演讲更多地看做一场与听众的对话而不是一个人的作秀或讲座。

要把演讲看成一种对话，那么我们就得重新回顾和思考对话的感觉和意义。个人非常推崇一种说法，就是“讲话要有目的性”，所以这里所提到的对话的感觉，并非我们平时所认为的泛泛而谈，胡说八道。当我们明确并习惯讲话无时无刻都伴随着讲话者目的时，我们就可以更好地理解作者的这句话。与听众的对话，其中包含了与听众互动后对听众需求的了解，对听众需求的解答，把听众的需求放在首位，并围绕着这个核心去引导和帮助听众解决问题。

三、自然地表达自己

自然的演讲不应该变成正式的、说教式的讲座；相反地，要将演讲视做同事朋友间、师生师徒间或者科学家之间的对话，后者无不通过自然的表达在演讲者和听众之间建立起沟通的桥梁。

大部分培训师看了这句话基本都会表示不认同，特别是在中国，环境和传统文化对我们对待演讲，培训，讲座上表现出来的意识和行为起到了根深蒂固的影响，故个人认为要做到这一点改变，还需要一段很长的时间，而作为培训师本身，可以尝试着去做到在其培训或者讲座的过程中，变得生活化一些，让听众更加容易理解和运用。

四、维克尼尔的裸演说

菲尔·维克尼尔（Phil Waknell）把裸演说者比做脱下铠甲、放下武器作战的武士。

（一）穿越障碍

你要与听众建立沟通的纽带，而站在离听众较远的位置或者某些障碍物后面是很难做到这一点的。你真正需要做的是与听众进行沟通而不是对着他们讲话，更不要用高人一等的口气讲话。

概而言之，穿越障碍就是让我们接近听众，双向的沟通与对话，而不是单向的简单讲话。

（二）放下武器

战士试图通过猛击对手而获得胜利，类似地，许多演讲者也企图使用各种模糊的事实袭击听众，直至他们屈服求饶。我们应从听众感到最不陌生的话题切入。如果你想改变他们的想法，那就促使他们自发地意识到改变的必要性。你希望的这种变化应该由他们通过自己的思考后而取得。你要做的是与听众不断地进行沟通和建立联系，为其指引出一条全新的道路，唤起他们踏上征程不断向前探索的欲望。

放下武器实际上强调的是，不要让自己的意识强加在听众身上，我们要做的是通过沟通和联系，去引导听众自己思考，并收获我们所要传递的，可以帮助到他们的理念和技巧。

（三）卸下铠甲

放弃舒适感和安全感。你需要卸下的第一层铠甲是对幻灯片内容提要的依赖。避免不停地回头看背后银幕上的提示。第二层铠甲是你演讲的结构安排，武士会因原计划的失败而选择其他计划，演讲者应该同样具备这种灵机应变的能力，从而适应不同听众和场合的需求。

卸下铠甲的关键在于，自然而灵活的演讲方式，可以帮助我们更容易与听众沟通与交流。

（四）释放真我

释放自己内心的感受。你不是为自己而站在台上演讲，你是为听众而来的。不必掺杂任何的私心，也不必担心听众会讨厌你的演讲风格，做真实的自己，顺其自然。

当我们把注意力放在如何传递和帮助听众学到知识和解答难题时，我们所在乎的出错，出丑都不在是我们要关注的要点，这就是释放真我。这点我非常提倡，如何克服紧张中其中一个调整方向就是降低期望值，如何降低，这一点已经给到我们很多的启示。