乔希·维茨金（Josh Waitzkin，1976——？) 是国际象棋大师、太极拳推手大师，一个将中西文化融会贯通的人。
他6岁开始下国际象棋，从小参加了各个年龄阶段的比赛，多次获得美国青少年国家冠军、世界冠军奖项。16岁那年，他父亲的力作《王者之旅》（英语原名：Searching for Bobby Fischer，1993年) 拍成了同名电影，他也因此成为了众人吹捧的明星。因为不胜其扰，他转而研究老子的《道德经》，学习太极拳，在国际太极拳推手大赛中，获得世界冠军。
2007年，他写下了《学习之道》（英文原名：The Art of Learning），在书的引言里，他写道：”我所擅长的既不是太极，也不是象棋，而是学习之道”，他在这本书里结合自己下棋和打太极拳的经历体会，介绍了他的学习之道，给人很多启发和思考。
获胜的喜悦和幸福感永远短暂。
维茨金14岁的时候，赢得了全国小学组象棋大赛冠军，那场比赛云集了全国1500名顶级选手。他走出比赛大厅的心理感受给我留下了极深的印象：
“我站在会议厅前四处张望，没有欢愉，一切和几天前没什么不同。我还是乔希，有很棒的父母，有一个可爱的妹妹凯迪亚，和她一起玩的时候总是笑声不断。我喜欢象棋、体育，喜欢女孩子，也喜欢钓鱼。周一回到学校时，朋友们会像平时跳身投篮中时来上一句’干得好‘，之后一切就成为过去，大家一起去踢足球。” （p.43)
拼搏的时候，尽自己最大的努力去赢。
赢过之后应该马上忘记，因为你爱的不是荣耀，而是更好的自己、你的生活和你的事业。
拼搏是为了挖掘自己更大的潜能。
忘记荣耀也是为了挖掘自己更大的潜能，因为留恋荣耀、沉浸在胜利的喜悦之中，会蒙蔽你的眼睛，也会遮住你前面的路。
受挫了，请给我一个拥抱。
即使集天赋、勤奋与拼搏精神于一体，维茨金也难免有比赛失利的时候。
他说，如果失败了，他最需要的是亲人的一个拥抱。一个拥抱可以传递的东西很多：温暖、安慰、理解、关心和爱，这些是一个遭受挫折的人最需要的东西。
请不要说：“输了没关系“。这种安慰人的话也许对亲人的智商是一种侮辱。如果没有关系，他为什么要不分日夜地投入，为什么要对象棋付出热爱、苦痛与激情？
拥抱之后，可以问问比赛的情况：是不是过于紧张了？是不是太累了？哪一步棋大意了？
用这种提问的方式，可以帮助孩子建立一种自省的习惯，让孩子意识到，每一次失败都能促进他的成长，他的心理会日趋成熟，对比赛中的坏习惯和错误也会更加敏感。
结语：时时归零，全神贯注，面对眼前的挑战
我们学校的老师组织了一个羽毛球俱乐部，都是业余爱好者，每星期打一次，我已经坚持了两年半了。
我们打球的第一要义是：刚刚打的那个球，不管多精彩，不管多烂，马上忘记，归零，然后用百分之百的注意力应对眼前的这个球。
拼搏时投入激情，全力以赴；结束了，可以为成功而欢乐，也可以为失败而哀伤；更重要的则是自省，在自省中总结经验教训；把握好节奏，调整之后，重新整装上路。
理智与情感的黄金分割线：胜不骄、败不馁，平常心最可贵；时时归零，活在当下。