做早餐|吃100顿紫薯粥，女人养出好皮肤

粥是家里早餐中做的最多的，你若是问我为什么？那我会告诉你，因为最简单啊。懒人早餐必点单品。

摄影@叶问yewen

昨晚凌晨一点多睡觉，早上六点三刻起床，还真是好困。好在睡觉前，把紫薯洗洗干净，切块，把米淘好，一起丢在电饭锅里煮，这样，睁开眼睛，就可以吃到一碗简单又高颜值的紫薯粥啦。最近在投的美食专栏总是被拒，编辑估计不忍心了，发了我一条私信说，妹子，你文字写的太短啦。起码要写800字。虽然被拒稿，但我也领会到了编辑对我的特别的关心。好吧，最近文字也越写越简洁了。为嘛？因为懒？大概每篇的文字只有300字，和之前默默写了2000字的简直太粗糙。

我有一个朋友和我说，公众号里面少写些个人情绪，写写教程多好。但我写着写着文风就偏了。我的写作或许对别人来说没有太多的意义，但对我而言，有啊。它们默默地记录着我的成长，有喜怒哀乐，是懵懂到成熟的一个过程。先娱乐自己，再娱乐别人。我可没有那么高尚，还未无私到让自己承受巨大痛苦来日更这个公众号。目前为止，写作和摄影还是让我觉得很幸福和快乐，所以，日更起来也并不觉得痛苦，反而有种在刻意锻炼自己一番。谁叫我懒呢。

看到这里，你肯定要问，那么晚睡，你干嘛去啦？这个问题问的好！

@叶问yewen

昨晚，我一个人跑去看了一部电影《一条狗的使命》。到电影院的时候电影快开场，我坐在别人中间，还略显的尴尬。选票的时候我明明选的过道。电影中好几个情节让我感动流泪，旁边坐着陌生人，害得我都不好意思被感觉到流泪。原来一个人的时候，还是要学会坚强。“一次次生命轮回，只为了与你相遇”，有空写个影评。

到家后和我妈说了下电影剧情以及我一个人看电影的感动与尴尬，说下次看一定带你去（然后脑海中呈现出过年带她去看了一部爱情片，她在电影院呼呼大睡的样子）。她就开始说：狗是很忠诚的，会一生追随着你，哪怕吃的不好；猫就不一样了，谁家有好吃的去谁家，我们以前在苏北农场的时候……（此处省略1000字）。对了，现在有没有北朝鲜的片子？我喜欢看那时候的谍战片。

我：……

@叶问yewen

然后就开始和小伙伴开始两个小时的头脑风暴。聊自媒体，聊写作，聊运营，聊着聊着都快12点了。思绪被打开了，一下子居然失眠了。

作为一个自媒体领域的小白，小伙伴一下子打开了我很多思路。谢天谢地，正当迷茫呢，老天就派了一个伯乐给我，给我指点迷津，愿意带我去尝试新的领域。虽然我还不是千里马，好在我态度诚恳。

其实，我不光是自媒体领域的小白，对电脑，对软件，对很多方面都是小白。还需要学习的相关知识太多了，好在每次无助的时候，都有小伙伴冒出来，帮着我解决问题。从最开始的公众号排版到后来的ps技术问题，到文案写作的思路方向……感谢那些愿意给我花时间的小伙伴们，我的成长轨迹里，有着你们的善良和无私的分享。

@叶问yewen

今天试了新的排版，谁叫我是摩羯座，就是喜欢不定期换换风格，你们觉得好看吗？又是一期花开，留下的，离开的，曾经你身边的人还在吗？人会离开了，食物永远不会，它们沉默不语，看着你和别人一起吃早餐。

榆叶梅

叶问的念念碎

❥紫薯粥的营养价值所在，根据科研机构对紫薯的营养分析，紫薯富含硒元素和花青素，其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

❥ 有时候你煮的紫薯粥会变成蓝绿色，是因为紫薯里面含有丰富的花青素，这种天然色素在中性环境中是紫色，酸性环境中是紫红色，碱性环境中偏蓝色一般煮出的紫薯粥之类的由于水或者其他的原因很容易成蓝色甚至带绿色。只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色。

End

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让我们一起在这里，吃吃，喝喝，聊聊美食

我是叶问

一个不会咏春拳的懒人早餐摄影生活家

嗯，生活家，没错。