【周检视】1021_2017#1015/1021_2017周检视@04 杜艳慧

  【G166期5组90天践行目标】

目标1：读书（12番茄钟）

目标2：每周运动4次，每次至少30分钟

【G150期超凡组90天践行目标】

目标1：完成钱包、衣橱、信息的整理

目标2：读书（180番茄钟）_累计完成47个

目标2：6点前起床

G150超凡组践行检视:

本周践行处于调整期，除了早起践行持续之外，断舍离及读书、运动方面几乎处于停滞状态。脱离了原有规律的生活状态，才发现我们所谓的随心所欲的过好每一天真要过起来其实是很累的。因为每天的生活没有目标，整个人都会处于焦虑状态，无法让自己静下心来做事，效率反而是低下的。日子的过法有千万种，相比于漫无目的的每一天，我还是最喜欢践行状态下规律而忙碌的日子。

本周目标检视:

【效能】

1、周一G166期教练会 —完成

2、周一G166期班委会—完成

3、周二云之家教练晨会—完成

4、周四云之家教练内训会—完成

5、周五G150超凡组组会—完成

6、周六G166期班会—完成

7、周六空中课堂—未完成

8、周日G166-5组组会—完成

G166期最后一次线上班会，感恩大家一路相伴走过的90天，有失亦有得，所幸一切都在可控的范围内。

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【 健康】

1、早睡早起（6：00-10：00）

早起完成，早睡完成情况不好。

2、每周运动4次，每次至少30分钟（至少3天健身房运动）_未完成

3、每日冥想（晨间+睡前）_未完成

4、记录睡眠情况

未完成。手环丢了，还没有想好是重新买一个还是采用其他睡眠APP记录。

5、每周至少3天坚持健康饮食

本周因工作原因都在外面飘，早饭一直有在坚持健康饮食，午饭比较随性。

6、每周至少泡脚4次_未完成

【 休闲】

1、看一部喜欢的电影或逛街一次！

完成！自己逛街一次，其实挺习惯自己四处溜达，因为可以随心所欲的走走停停，这样蛮好的。

2、二阶课间与超凡组组员聚餐

郑勇、彭辉、张红吉、唐博勇、方铮、郭校东教练、李佳、张子灵、侯亚卓、佟叶子、梁艳、李艳琴教练、乔娜、慧超教练、建喜、崔颖、潘良琴、张培

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【 学习】

1、二阶复训_进行中

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2、每天学习至少2个番茄钟（读书或听书）_未完成，实际只完成2个番茄钟。

【事业】

工作日每天至少4个番茄钟

本周工作主要是与国地税对接办理业务，几乎大部分时间都处于等待状态，虽然没有按计划每天专注工作4个番茄钟，但在等待期间与许多同行闲聊，在专业实践方面收获很多。

【感悟分享】

我们总要走过许多路，才能找到自己想走的那条路。

【反思】

随时处于下一步！！

生而为人，请善待每一个人！

下周目标:

【效能】

1、周一G166期教练会

2、周一G166期班委会

3、周二云之家教练晨会

4、周四云之家教练内训会

5、周五G150超凡组组会

6、28号G166毕业典礼

【 健康】

1、早睡早起（6：00-10：00）

2、每周运动4次，每次至少30分钟（至少3天健身房运动）

3、每日冥想（晨间+睡前）

4、记录时间

5、每周至少3天坚持健康饮食

6、每周至少泡脚4次_未完成

7、29号唐山7.28公里微型马拉松

【 休闲】

1、看一部喜欢的电影或逛街一次

2、摩天轮

【 学习】

每天学习至少2个番茄钟

【事业】

上班时间每天至少4个番茄钟

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