文：部分节选自《高效15法则》
图：来源视觉中国及网络
读书，是寻找人生方向的价值导向，也是对自我心灵的精神召唤。立身以立学为先，立学以读书为本。而我们，又有多久没有完整的读完一本书了？
今天给大家推荐的书《高效15法则》谷歌、苹果都在用的深度工作法，是美国凯文.克鲁斯(Kevin Kruse)所著，高欣翻译，《纽约时报》《福布斯》畅销书，教会你怎样高效利用自己的时间。
凯文.克鲁斯通过采访苹果公司创始人史蒂夫.乔布斯、Facebook 首席运营官谢丽尔.桑德伯格、维珍集团创始人理查德.布兰森、福布斯亿万富豪马克.库班等美国200多名企业家、奥林匹克冠军、名校尖子生，解密精英人士都在使用的15条深度工作法则，创作了《高效15法则》。提出独到的E-3C管理工具、破解自控力、专注力、精力管理和时间管理的秘密，7天内提升6倍的生产力，让你的8小时>别人的24小时！
虽然听上去，不可思议，但有没有高效的管理自己的时间和精力，产生的结果截然不同，时间却如沙漏般一点点流逝。如果你真的尝试改变，你会发现只要运用好这些秘诀就足以改变自己的事业和生活，正如王力宏的歌：改变自己，一点点改变，有很大的差别！
经典秘诀：
1 能够改变你人生的神奇数字：1440
生活中经常会有“能耽搁你一分钟吗？”这样类似的打扰，但实际上往往耽搁的远远不止一分钟。每个人每一天只有1440分钟，看似很多，但经不起浪费。
将1440贴在你的办公室、休息室、卧室、走廊等，它就是为了提醒你不能浪费时间。如果每一天都把1440分钟过得充实有意义，那么你的人生将会发生怎样的改变呢？
2 重要的事情优先去做
首先分清重要的事情和紧急的事情，先处理紧急的事情，大部分空闲时间去认真做重要的事情，专心致志干好一件事，因为同时追两只兔子的话，最后你一只也捉不到。
3 通过日程表来做事情，而不要根据任务清单
好多人习惯给自己定下任务清单，决心去做，可是，几天过去，几周过去，甚至几个月，一年过去了，任务清单不仅没有完成，而且增加了新的任务。
通过定下自己的日程表，合理的安排日程，每周，每日的安排等，摆放一个日历在自己的工作桌面上，过完一天划掉一天，过完一月撕掉一月的日历，这样来规划时间，因为过去的每一天将永不再来。
4 必须告别拖延症
想象以下，如果你可以打败拖延症，那么你的生活将会变得多么不一样！
克服拖延症可以找几个可靠的同伴一起，通过各种奖励和惩罚措施，来完成既定目标；也可以通过使自己痛苦和愉悦的方式，来使自己做事情拒绝拖延；还可以定下足够好的目标，不断奋斗，来战胜拖延症。
当你认识到要怎么打败将来的自己——那个不能信任的自己，拖延症就是可以被克服的。
5 下午5点零负担准时下班
许多人经常加班或者下班后仍然满脑子各种工作的事情，想着自己哪里没做好，没做到，这样背着负担下班，无形之中其实将你的工作时间延长了许多。上班就集中精力做好该做的工作，准时下班，之后该干嘛干嘛，不用多想。因为总会有更多的事情要去做，总会有更多的事情可以做，要接受这个事实，不然你因此浪费的时间就不止一点点。当你最终接受了你不能完成所有的事情——因为总会有更多的事情可以被完成这一事实，你会感觉好多了。
6 推荐10分钟会议
绝大多数会议都很糟糕，会议时间经常延长，而重点就那么几个。会议一般开始的比计划晚，当有一打人，几百人甚至上千人聚集组织在一起等其他人到来时，这些时间加起来占据了一年的好多时间；会议要尽量精简精炼，避免琐事定律，往往大多数会议被一些芝麻绿豆式的琐事耽误太多时间；且不合常理的经常开会也会打乱一整天的计划。
因此推荐10分钟会议，高效会议，开会时，禁止携带手机。有研究表明一般会议的重点内容都会精简在10分钟内完成。
7 改变自己从改变清晨开始
一年之计在于春，一日之计在于晨，要改变自己从改变清晨开始。经过充分的休息，睁开眼就要面对无穷无尽的待办事情，立刻开始呢还是先规划好呢？
推荐每天清晨早起，醒来的一个小时“自我时间”里，15分钟提升思想，规划好一整天的工作，锻炼身体和补充营养，那样可以保证精力充沛、斗志昂扬地迎接当天工作。
8 精力和注意力决定生产率
你没有办法拥有更多的时间，只有获得更多的精力，才能做更多的事情。精力不是喝了红牛得来的，取决于你的健康，因此必须保持身体健康，保证足够的睡眠，不饮酒，多喝水，坚持运动锻炼身体！
精力和注意力决定生产率，而不是时间，这就是为什么牛人8小时能完成别人12小时工作的真正秘诀。
看看牛人们做的怎么样？
俞敏洪上大学期间总共读了800本书，平均每年约200本书，虽然看上去不可思议，但这必须高效合理的利用自己的时间。几个月前，他在一所大学给大学生做演讲，讲到自己今年3个月读了将近60本书，做了3万字的笔记。俞敏洪已经是新东方的老总，每天那么多事情要处理，还坚持每天在看书，对比起来，甚是惭愧。
也许读一两本书改变不了什么，但是坚持大量的读书，各种思想在你的脑海中汇集碰撞，你才会通过自己的独立思考形成自己的世界观、人生观、价值观，才能成为优秀思想的集大成者。
几个月前，网上流传一张首富王健林的一日行程单，从早上4点起床，健身，早餐，一天之内飞往3个城市，参加不同的活动，最后回到办公室。大家大为惊讶，然而工作人员解释这只是他普通的一天，现在明白为什么人家的小目标就是先挣它一个亿。
2016年4月14日，科比在NBA生涯最后一场主场对阵爵士的常规赛后，宣布退役。小飞侠创造了无数NBA记录，通过不断努力，获得了5枚总冠军戒指和其他让人无比羡慕的荣誉，被看做是最接近篮球之神的人。
一位记者问科比：“你为什么会如此成功？”科比反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”这句话激励着无数球迷，有着顶级天赋的科比依然能每天凌晨四点开始锻炼，我们还有什么理由不努力呢？
时间管理的至理名言：
1 一万年太久，只争朝夕！
2 昨天已成为过去，而明天仍是个迷。今天则是礼物，这就是为什么它叫做“现在”。
3 同样是一天，花在别人身上是浪费，花在自己身上就是值得。
4 把每一天当成生命的最后一天来过。
5 所有明天盛开的花朵都是今天播种的。
6 注意你观察时间的方式，看时钟和看日出可不一样。
7 摇摆木马永远在动，可是没有迈出半步。
8 不恋过去，不梦未来，将思绪聚焦于当下。
9 你热爱生命吗？那就不要浪费时间，因为正是时间构成了生命。
10 学识最多的人，也最会为浪费时间而感到悲痛。
11 晚起的人，一整天都不会抓紧。
12 如果不是到了最后，很多事情也不会完成。
13 像老虎一样活一天总好过像绵阳一样活一千年。
14 忙碌是不够的，蚂蚁也一样，问题是，我们在忙什么？
15 永远不要把今天能做的事留给明天。
16 没有什么是我们的，除了时间。
17 普通人只想着花时间，伟人则想着利用时间。
18 最终要的问题是问自己，我想变成什么样子？
19 一旦你掌握了时间，你会发现许多人真是高估了一年里可以完成多少事，低估了十年里可以取得多少成就！
20 现在行动，永远都不晚！
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