自我介绍-献给好报20期同学-9.18

不记得这是第几次写自我介绍了，因为这一年多，连续参加了 5 期的百人百天跑步班，断断续续参加了 3 期好报的写作班，10期，14期，18期，这是第 4 期了，还有 2 期下班后联盟的写作班，最后还是回到了好报的写作班，希望这次能坚持下来，有进步有收获。

为什么没能坚持，还会选择好报？因为好报的写作班一直在改善，二美从来未放弃，每期开学前都要发微信提醒。在选择这么多的时代，要保持竞争力，真的需要不断进步和改善，而且进步和改善速度要快，每一期有不同的东西，让人期待。这次好报的小黑屋我就觉得非常好，给了大家弥补的机会，也是一种缓冲。没有弹性的制度也是很难执行得长久，因为这不是军校。

因为换了一个新工作，忙碌加上上周出差，开学至今，我一篇都没写，很是汗颜，趁着周末赶快补起来。之前所有写作班，除开一期坚持下来了，其他几次都是因为 2 次未交作业就被踢出局，说实话，对这种弹性不够的制度颇有一点怨言，心里感觉挺委屈，有一期在下班者联盟写作班，是因为生病，心情低落到极点，也不能请假或者延到下期。题外话到此结束，现在开始好好介绍自己。

我，未婚大龄女青年一枚，从事外贸工作 10 年以上，坐标深圳，爱好跑步，旅游，交友，喜欢尝试和了解新鲜事物。跑步是这一年多对我影响最深的一件事情，它让我找到了工作和生活的平衡，让我结实了天南地北超多正能量满满的朋友，给予了我力量。通过跑步这扇门，我开始了阅读，写作，做早餐，健身等一系列美好的事情。跑步也是我坚持得最好的一件事情，那我就从跑步开始说起。

01 我的跑步故事

2016 年 3 月底开始跑步，那时的我，跑个 800 米就喘气，但是我告诉自己必须坚持 3 公里，走也要走完，速度控制在平均 12 分钟每公里就行。就这样走走跑跑，坚持了 3天，第 4 天就能跑到 5 公里了。

5 月 8 日母亲节，为了给妈妈献礼，跑了人生第一个 10 公里，战胜自己的喜悦无以言表。虽然送给妈妈的纪念衫码数太小她没法穿，送给妈妈的奖牌她也不是很在意，但是我很感谢妈妈给了我力量，没有这个纪念日，没有悦跑圈组织的线上跑，我也不会想去尝试。

7 月 2 日，壹基金的公益活动，为爱同行团队线上跑。我是队长，4 名队员们一大早就有 2 名跑了 21 公里，其实我跑 1 公里就完成了团队任务。但是在他们行动的鼓励下，我决定挑战 21 公里，半程马拉松。跑到 12 公里开始下零星小雨，本来准备放弃，结果还没跑回去就停雨了。这是老天在鼓励我坚持。于是各种发朋友圈求鼓励，这招对我非常有效，终于跑跑走走以 3小时6分钟36秒的成绩完成了人生的第一个半马。

接下来，参加了全马班，12 月 4 日，全马班的毕业跑日，在同学们的鼓励下，跑完了人生第一个全程马拉松，42.195 公里。深圳宝安国际马拉松，完赛时间 5 小时 52 分 36 秒。其实那天我都是很懵懂，第一次跑，啥都没准备。去赛场晚了，热身不够，能量胶，盐丸都没带，还来了大姨妈。匀速跑，低心率跑，撞墙，跑崩，都是听过而已，并不是很懂。23 公里的时候就开始走，想放弃了，幸好关门兔一直赶着我们跑，而且有个关门兔姐姐非常好，在 33 公里跟跑的时候，还给了我一个能量胶。所以心想的就是不要辜负了姐姐的好意，坚持坚持，在坚持，在关门时间前跑完就是胜利。

有了第一次，就会有第二次，第三次，高涨的热情，完赛的激励，让我接下来报了一堆马拉松。值得纪念的是我的第二场全程马拉松。2017 年 3 月 19 日，重庆马拉松。因为第一次的无知，跑得辛苦，我开始按照慧跑无忧的计划，开始像模像样的科学训练。虽然有时候会断，但是还是坚持了 95% 以上。付出果然有回报，这次 PB 了 1 小时 16 秒，以 4 小时 52 分 20 秒完赛，最重要的是基本全程匀速。可是遗憾的是，因为赛前 2 月份时拉长距离，跑白云山时受伤，但是没有停止训练，以为没事，结果坚持跑完全马后，所有的问题开始暴露。平时力量练习少，热身拉伸时间短，肌肉放松不重视，泡沫轴买了基本没滚过，加上本身体重大，造成了膝盖受伤，现在还在休养中。

但是跑步一年多的坚持，让我对自己有了信心，原来我也可以好好的坚持一件事情。而且通过跑步认识了很多优秀的朋友，他们坚持阅读，写作，健身，自己做健康营养的早餐，带领我也开启了阅读，写作，健身，自己做早餐的美好人生路。

02 其他及总结

阅读，在静好书院的 6 个月算是坚持得好的，打卡率也有 90% 以上吧。可是没有好好消化。前段时间又同时报名了熊猫书院和韩大爷领读班，这两项已经断了大半个月了，希望能尽快补上来。还有英语阅读，也是断了半个月了，得赶快调整补回来。

写作，好报报过 3 期，10期，14期，18期，现在是第 4 期，下班者联盟报过 2 期，所有写作班好像只有一期没出局，最失败的一项坚持。花了不少冤枉钱，心疼。不过还是有些进步，记得第一期参加好报，感觉写 500 字都是很困难，但是现在随便啰嗦一下，就有1,2千字，得学习开始精简了。 

最后总结，不能同一时间段报太多班，要考虑到工作变动问题，现在即使每天早上 5 点起床，完成所有任务还是会有困难。从今天起，重新做好每天的规划，严格按照时间表执行。坚持今年最后几个月，相信自己，一定会变为更好的自己。加油！

谢谢同学们的时间，让我们一起学习，写作，一起变为更好的自己。