觉察日记+mike+20170430+8W9

晚上全家出去吃饭，中途大宝菲需要解手，我带她出去找厕所，到旁边的权金城，我直接问工作人员：厕所在哪里？此时此刻，突然觉察到不是我的问话有什么问题，而是我内心担心对方的拒绝，拒绝我们进去上厕所，也是一直以来社交缺失后与人打交道时隐隐的恐惧，因一直回避社交，社交于我就是黑洞，不仅回避必要的社交安排，而且社交中也一直是想逃离；在社交中不仅担心语言不得体、行为不得体，而且社交互动中也缺失观察。最近我特意安排更多的与人交流的活动，发现我其实也不是像以前一样感觉害怕担心，而是比较享受与人交流时的气氛、自我表达的痛快感与与人交流后的收获。只是多年养成的习惯总是像野草，一遇春风就能顽强钻出来。