一、本书评价：
本书被广受赞誉，企业员工的内训教材、直销人员的致胜宝典、有理想的普通人开启成功之门的钥匙。 本书广受赞誉，三版获得彼得德鲁克学院、leadership期刊杂志、易效能创始人叶武滨、日事清创始人等强烈推荐 ，培训管理教程被微软总裁、戴尔、巴菲特、陈安之等大力推荐。
二、作者：
优秀个人和职业发展培训师、全国畅销书作家、世界著名潜能大师、美国最出色的商业演说家。
成长经历很励志：很小就体力活谋生，8年货船船员生活。后转型销售，业绩不佳，通过刻意练习，在做销售的第一年就已经成长为一名顶级销售员，第二年我就做到了销售主管的位置，在第三年我被公司提拔为副总裁，负责管理6个国家95人的销售团队，那一年25岁。
后来转型成为一名职业演说家、培训大师。
三、核心内容：
如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了（先解决最具挑战性的任务）；
如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的（先处理更重要、更困难的工作）；
如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事（动手去做）。
过程中无捷径：刻意练习，坚持项这个领域专家、优秀人士学习。
集中精力去完成最重要的事情，人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。
四、具体内容：
书中总结了21条最重要、最有效的提高生产力和个人效能的方法，能够为你的职业发展提速，同时丰富你的人生。21条如下：
第一，明确目标。确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。
第二，精心计划。把所有的想法都付诸笔端。你在计划上花费的每一分钟，都能为你在执行上节省5一10分钟。
第三，二八原则。20％的活动能产生80%的结果！因此，尽量将自己的精力集中在那20％最为重要的活动上。
第四，着眼未来。那些对你的生活或工作影响最大的事情，是最重要、最应该优先处理的。无论这些影响是正面的还是负面的，都应该全力以赴地投入你所有的精力。
第五，学会说“不”。要学会说“不”，对任何无足轻重的事情都要坚决说“不”，否则就是在浪费生命，少做甚至不做费时的事情。
第六，ABCDE法。A级是最重要的事，应该逐级向下做，A没有做完不能开始做B。
第七，抓住关键。每一项工作都可以分为5-7个关键环节，找出关键环节，确保自己在关键环节的优势，分析自己每个环节的优劣势，确定一个技能进行培养。
第八，抓大放小。每天找出最重要的三件事，然后把全部精力都放在这三件事上。
第九，精心准备。将工作要用到的材料等准备齐全，把办公桌收拾干净，营造一个舒适的环境。
第十，循序渐进。要完成一项艰巨的任务，你必须心无旁骛，踏踏实实饿的踏出第一步，并且清楚的看到第二步。
第十一，精益求精。应该通过学习，掌握必要的工作技能，在路上对知识进行学习。
第十二，施展才华。找到自己的独特之处，努力成为这方面最优秀的人。集中精力做自己最擅长的事，才能最大限度节省时间。
第十三，突破瓶颈。在现实与你的目标或者理想之间存在一个瓶颈，你必须明白这个瓶颈是什么。找出它并专心致志的去解决，通常能在更短的时间里取得更多的进步。
第十四，自我施压。为自己的每一项任务和工作设置最后期限和各阶段的期限，而且应该把自己看成其他人的楷模，时刻以身作则。
第十五，挖掘潜能。让自己时刻保持精力充沛，工作过度意味着效率降低，保证自己的身体健康。
第十六，说干就干。控制自己的思维方式，从而让自己总是保持积极乐观的生活态度。
第十七，避开科技陷阱。应用高科技的目的是使生活更加便利，而不是带来混乱和压力，尽量避开现在的高科技工具，这样会使你思维异常清晰。
第十八，化整为零。每当你要下定决心工作时，你可以只工作五分钟或十分钟，但你要立刻去做，然后你就停下来去做别的事情，但是你一旦开始工作，就会有想要完成它的感觉。你会感觉到有一种内在力不断推动你前进，直到你完成它为止。
第十九，创造大块时间。每天制作日程表，安排一个特定的时间段来处理特定的工作。
第二十，培养紧迫感。从现在开始，无论做什么都要有紧迫感。
第二十一，全力以赴。一旦开始工作就要约束自己心无旁骛，直到工作百分之百的完成。
五、我的思考或下一步行动：
1.挑战100天幸福清单；
2.每周回顾及检视；
3.本书及三节课内容分享输出；
4.21条法则梳理记逐个践行，必须需要解决如下问题：
何谓青蛙？怎么挑选青蛙？
没完成怎么反思？如何周检视？
如何吃青蛙？
挑选一年内的大青蛙。