瘦身三原则

瘦身过程中有三个原则

第一是:这种方法是以培养良好的生活习惯为基础的


瘦身三原则_第1张图片

导致肥胖的方式有很多种,没有运动的习惯、暴饮暴食、嗜好吃甜食喝饮料、米面都是精加工、经常性聚餐或者晚餐经常吃饱、喝酒、经常性熬夜、吃饭快、喝水习惯差等;

如果一种让你瘦下来的方法并不是以培养你良好的生活习惯为基础,那么暂时的瘦下来之后,也会很快反弹,即回到过去的生活习惯上去,你只是暂时的瘦下来了,但是根本的让你胖起来的生活习惯并没有改变。

所以说,如果没有培养成自律的生活习惯,瘦下来是很难的。

第二是:这种方法是简单轻松并能长期坚持下去的


瘦身三原则_第2张图片

其实瘦身不是一时半会或者几年的事情,尤其是女人,一辈子都在为减肥的事业而奋斗;这么听起来真痛苦啊!

所以,如果一种减肥的方法是让我们感觉不舒服的,那么我们势必会中途放弃它,同时也就放弃了自己的减肥计划。

第三是:这种方法对身体没有任何的副作用


瘦身三原则_第3张图片

对于想瘦身的人来说,除了最初的减小腿这种身材变得更好的想法外,最重要的是减肥是为了健康,毕竟很多疾病与肥胖是离不开的。

但是如果某种减肥方法是以损害身体为代价,给身体造成不可逆的伤害,那就得不偿失喽!

所以只要你的瘦身方法符合以上三个原则,都是可取的。

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