0901：保护健康，提前预防。

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从上小学开始每个人就学会了眼保健操，那时候什么也不懂，就觉得那只是一个形式，所以每天也就做做样子，并没有认真的按照正确的方法去做。

到初中时，有一天发现黑板上的字变模糊了，没办法只好去配眼镜――假性近视 100度，但依然没有要保护眼睛的概念，反而觉得戴眼镜挺好玩儿的。

后来黑板的字越来越模糊，眼睛也越来越离不开眼镜，走到哪里都得带着十分不方便，而且老师也经常讲保护眼睛的重要性，我才开始认真做眼保健操，每次做完还挺舒服，眼前的世界也亮了一个度，就跟疲劳的你睡了一觉一样。

现在，每天工作久了我也会停个几分钟按一按眼部穴位，让眼部适当放松一下。

其实，不管是眼睛还是身体的其他部位，都需要我们的重视，你要是对它不负责，它就会“以牙还牙”。

同事小张有个坏习惯――经常不吃早饭，对于我们一日三餐按时按点的人来说，这是对健康最大的威胁。

果不其然，时间一久他就得了胃病。一旦发作，痛如刀绞，他只好请假看病，又是吃药，又是吊水。

经过这次教训后，小张才开始注重对胃的养护。

人好像总是这样，健康时觉得疾病离自己很远，等到身体部位抱恙时，才发后悔当初对健康的忽视。

不多说了，各种保健操做起来吧！