2018年第二周检视

每个星期天，我都会静静地坐下来，把上一周的情况梳理一下，认真地写上一篇检视。反思过去，计划未来。我想以后会持续去日检视、周检视、月检视、年检视。在反思中改进，在反思中成长 。

没有反思的人生不值得过。

三个做得好的方面

早起生物钟已经形成

无论前一天是几点入睡，我已经都能四点多自然醒。我已累计早起打卡191天，过去7天，打卡7次。星期日04:20最早，星期二04:46最晚，平均每天04:35起床。

图片发自App

冥想

这一周我做到了每天冥想，享受放松和专注的感觉。

图片发自App

跑步

这一周已经跑步三次。因为此刻还在蓉城，准备晚上回家再跑本周的第四次。冬天跑步，一定要注意不要着凉。随时提醒自己跑步初衷，为了让身体更健康。

图片发自App

两个有待改进

早睡

最近年底了过得非常忙碌。每天工作很多，自己的学习也不想停下，有时一拿起手机就很难放下。早睡方面做得很差。

图片发自App

早起是为了心灵，早睡是为了身体。晚睡早起身体迟早会受不了。为了身体做出以下改进措施：

1.每天10：00之前关机2.收集、排程、执行需要更合理化3.提前完成每日三件事4.高效利用早起后的时间。

阅读

最近事情太多，就在阅读质量上打了折扣，有时利用碎片时间阅读，专注度不够。其实仔细想想，也是可以完成的。改进措施：1.有意识地减少使用手机时间2.使用番茄钟更专注的投入到阅读中去3.每天至少两个番茄钟

小确幸

1.感恩王先生陪伴我跑步，不再担心安全问题。感恩王先生支持我去蓉城参加毕业典礼，他用心陪伴悠悠参加期末汇演。

2.感恩四组的伙伴们的一路陪伴，让我刚刚过去的90天收获满满。你们的鼓励、关心和帮助我都记在心里，感恩遇见你们。

3.感恩蓝海的伙伴们，你们用心看我的文章，还给我那么多鼓励，感谢你们，让我更有力量！

没有记录就没有发生。

每一次检视后，我都会有力量继续前行。回顾过去的一周，做得好的地方鼓自己继续去践行，有待改进的地方提醒了接下来适当做出调整，小确幸提升了幸福度。愿自己这样一小步一小步的去成长。

岁月不饶人，我亦以未曾饶过岁月。