k7.D4/15 学习方法真的至关重要么？

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      看到这小节，想到了在学校学英语记单词的时候，记单词的方法很多，词根词缀记忆法等。但我是用最笨的方法，读与抄写，有点死记硬背的方式，坚持了下来。研究过所谓的好方法与策略，但发现一旦养成了习惯，要改变真的需要很大的决心，因为习惯一旦养成，要改就会吃力得多。——适合自己的方法才是好方法。

      根据“艾宾浩斯记忆规律曲线” 人的短时记忆会逐渐减弱，最后忘记。所以说好记性不如烂笔头，而且考试抱佛脚的行为只能够段时间有效，要是真的想要有高水平，还是得靠长时间的坚持，踏实学习，一步一脚印。

      坚持去做一件事情，行动比想的要困难，你需要克服许多因素，自身的，外在的。跑步对于我来说，就是想挑战意一下自己可以坚持多久，当时看到“21天效应”，养成一个好习惯至少要花21天的时间，就以21天作为一个期限，如果做到了就给自己奖励。开始的几天很是兴奋，坚持跑足球场几圈。碰到下雨天，没有去，但还是会在隔天把昨天的补回来，把雨天的天数后延，渐渐地坚持下来发现，当有一天不去跑了，会感觉浑身不舒服，一定要有运动量。坚持很重要，根据自身情况选择晚上跑，而不是早上跑，因为早上跑整天都会很疲惫，打不起精神。

      坚持不是一件简单的小事，要有毅力与恒心。读书打卡这件事情也一样，有很微妙的关系，养成一个好习惯，收益终身。看书没有做笔记的习惯，可能看过了很快又忘记了。没有深度去思考，学而不思则罔。世界嘈杂的声音太多，我们在人生这条路如若行色匆匆，不短暂的停歇，进行一番冷思考，就会迷失方向，迷失自我。

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拍摄于20170805坪山雕塑艺术创意园。