飞天小毛女
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day317 放弃完美主义

day317 放弃完美主义

今天，是双子座满月。练习冥想30分钟。今天还是闭眼练习，依然是扫描身体、关注呼吸。念头当然还是很多，有一阵好像还把我带到很远的地方去了很久。反观这些念头，原来这些想法，就是在不忙碌的时刻，内心放不下的偏执所在。我也终于接纳了，冥想有可能永远做不到百分之百的专注、丝毫不走神的状态，这种状态可能比体式练习需要更多耐心，可能不仅仅需要练习1年，而是要10年、20年、30年才能够到达那种全然专注的状态。

所以，还是彻底的放下完美主义吧。今天也是第一次觉得，冥想中跳出来的这些念头，其实也是给我的恩赐。观察它们，就是观察一个更真实的自己。就让念头伴随，在练习中努力跟随着呼吸吧！

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