阿德勒100句人生革命——接受不完美的勇气

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近期一直在外地生活，之前在读的书籍没有带在身边。生活规律以后，我开始在手机上阅读书籍。无意中看到这本《阿德勒100句人生革命》，据说是迷茫时期的勇气心理学。

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，生于1870年2月7日，逝于1937年5月28日），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。

著有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等，他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

阿德勒认为，人格是在战胜自卑和追求优越过程中形成发展的。人天生自卑，因为其生下来是弱小、无力的，完全依赖成人，由此产生自卑。但是，正是自卑促使人们去努力克服自卑，追求成功，成为人格发展的动力。但是，若被自卑所压倒，则产生自卑情绪，导致神经症人格，抑郁、悲观、消沉。人类还有追求优越与完美的倾向。每个人都有相同的追求优越的最终目标。追求优越也是双重性的，适度追求，促进个人发展，对社会有益。过分追求，走极端，则产生优越情绪，自我中心、自负、忽视别人和社会习俗、缺乏社会兴趣。个体如何追求优越，取决于自己独特的环境，不同的生活方式。由此会发展出不同的行为特征和习惯，即所谓的生活风格。生活风格的发展和自卑感有密切关系。如果一个儿童有某种生理缺陷或主观上的自卑感，那他的生活风格将倾向于补偿或过度补偿那种缺陷或自卑感。例如，身体瘦弱的儿童可能会有强烈的愿望去增强体质，因而锻练身体、跑步、举重，这些愿望和行为便成为他生活风格的一部分。生活风格决定了我们对生活的态度，形成了我们的行为模式。

阿德勒的人格理论强调人的积极品质和社会动机在个人行为中的重要作用。 他认为，人格是在战胜自卑和追求优越过程中形成发展的。——以上摘自百度

  那么这本书，就是他的100句金句汇成的一本书。先来感受一下他的灵魂。

01 决定自己的不是环境等外在因素，而是自己。既然生而为人，就永远都有其他的生存方式。

我们不必刻意追求一种特定模式里的意义，那些掌声与奖项，那些名声与利益，并不完全适合每个人。只要我们都能够在自己的生存方式里活得精彩纷呈，感受到人生的快乐，那么生活的现实意义就足够完整与美好。

02怨天尤人、得过且过，只能让自己的生活愈加苦痛，唯有起身行动、改变，才有可能扭转不好的情势。每个人都有改变自己的潜能。

03若一个人无法甘于平凡，就会试图让自己变得特别。不是变得特别好，就是变得特别差。一切取决于你自己。泰戈尔说过，只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。梦想是世间的绝唱，只有不甘于现状的挣扎才能不断演奏出不平凡的乐章。

04我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度，发现自己的亮点就好。人在庐山中，不识庐山真面目；一旦跳出庐山，则横看成岭侧成峰。同样，从不同的角度看自己，也会发现自身不同的特质。

05如果一切都已经被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。

阿德勒认为，我们成功或失败的原因不是由我们的经验决定的，而是由我们所赋予经验的意义决定的。由此看来，一个人的主观能动性对人生的意义非凡。

人生之所以丰富多彩，就在于它富有变化。如果任何一样东西是早已被决定好的，我们没有选择和改变的权利，那么人活着也就没有任何意义。每个人都在选择中成长，每一次的选择也会在一定程度上改变未来的轨迹。更多时候，选择的意义不在于结果，而是在选择的过程中自我有了成长，变得勇敢。

06尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。

每个人都渴望像鹰一样搏击长空，但我们却忘记了鹰从出生那一刻起就接受着飞行训练。成功都是由行动支撑起来的，很多时候，我们拥有壮志雄心却一事无成，因为我们总是想得太多，做得太少。尽力做好自己能做的事，累积点滴的行动，事情才有可能发生转机。

尽力做好自己能做的事，需要付出精力和时间，需要我们坚韧和勇敢，需要永不放弃的毅力。无论在人生的低谷还是高潮，发挥自己存在的价值，每天多努力一点，未来总会让你惊喜。

这周读了这些内容，让我对自己的主观能动性深深顿悟。我们所有的一切，只要尽力去做，去努力就好。人生的动人之处就是所有的不确定性。不确定会变得更好，也不确定会变得更坏。人生这场旅行，如果都可以按照自己的设定来完成，没有波动，那我们如何去领悟生活的真谛？选择的意义不在于结果，而是选择的这个过程。如果一切都是设置好的，那么还有什么可拼搏奋斗的呢？还有什么悬念呢？还怎么保有好奇心呢？想想可以一眼望到头的生活，是不是有一些枯燥呢？重要的是我们怎么去选择。

那天在亲子群说的一个问题，家长焦虑孩子不会把生活布置的井井有条。说来惭愧，我到三十多岁，每天依然浑浑噩噩的，找不到眼镜。因为我永远记不得我把眼镜摘了放到哪里。但是这不妨碍我是一个热爱生活的人呀？演员闫妮的路痴也是有目共睹，但是也不妨碍她是一个优秀的演员。我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度，发现自己的亮点就好。这是多棒的一个主意。父母的焦虑往往来自于自己的内心。并不是孩子的问题，你给对方的给予，很多时候往往却是在满足自己的渴望。你觉得你是在给，其实你是在要。我们拼了命的去照顾好孩子们，做一个超能量妈妈，其实是因为我们小时候没有被满足，我们通过照顾孩子不断的去满足童年时的我们。可是我们有双重角色，除了是一个妈妈，我们还是我们自己，我们这个自己也是需要被满足的。所以好好爱自己，才是照顾好孩子们的前提。美国著名心理学家科胡特，创造了两个充满诗意的句子：没有敌意的坚决，不含诱惑的深情。这是一个很高的境界。没有敌意的坚决，即我有一个坚定的、与你不同的立场，我拒绝你，不按照你的来，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了。不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会对你的回应有预期，更不会诱惑你，弄出是你需求我的境况。这两者，都有清晰的自我。我拒绝你，但不是因为你错了；我爱你，也并不是因为你做了什么，更不是要你回报什么，我就是爱你。而敌意与诱惑，都是让对方后退或前进，而躲避了自己。

          任何选择，都意味着放弃另一些东西。无论你怎么选，都难免会有遗憾。没有什么办法能够让你能完全弥补遗憾，做到十全十美。所以，与其把时间花费在遗憾和淡淡的忧伤上，不如全心全力走好已经选择的路，不去羡慕其它路上的风景和繁华。否则，你一定会后悔的。