NVC第二十二天

第六章  请求帮助  提出具体的请求

大家早上好，今天是年三十啦，我们还可以用这样的方式相聚，也谢谢海燕一大早发来的新年祝福，而且还在和李先生商量说俩春节期间要不要，暂时停下读书会呀，担心大家和家人团聚，每天都很忙，然后很欢乐，抽不出时间来做这件事情，嗯，但是想一想，给我过年的经验总是有欢喜就有忧愁，也希望在大家有忧愁的时候还记得可以来这里听听书也许会让心情好起来吧，所以还是决定，每天会继续来做这些事情的，还没有时间听，平平也没有关系啊，春节过了，可以花一点时间爬楼来做这件事情。

嗯，那大概，一年多以前，其实挺长一段时间，我一直在思考关于请求这个要素的重要性，虽然马歇尔说需要是非暴力沟通的核心要素，那在工作坊上我们也在第一天的扑克牌练习中体会到了当自己看到内心的需要的时候，是怎样的一种通畅和喜悦。

但是请求作为第四要素，虽然我说啊，那要轻轻的更亲的拥抱，但她确实有着他，独特的价值的，那关于对请求的思考呢，也是源于我们在生活中的一些，体验，因为和李先生现在都已经很，擅长用长颈鹿耳朵的方式来表达自己，所以在这一层面上达成彼此的理解似乎并不难，可是有的时候呢我难免还是会觉得有一点灰心和沮丧，我甚至会怀疑说，通，难道真的对于改变生活这个停留在嘴上吗？就是耍嘴皮子功夫嘛？

你是我越来越发现请求所带来的意义，我意识到，我们不仅仅，在生活上，对需要增加感知，更需要在行动力上去实现它，那就离不开，具体的行为，具体的，请求，让我去思考，所以在工作房的第二天，也，尝试在练习中去强调一定要到请求哪里呀我提出一个具体的请求来实现自己的需要。

记得在工作坊我会说这样一句话，想一想我能为自己，看重的关系生活做些什么？每天我都做一点行动，生活，才会真的可以改变。同时想想我们对他人会有怎样的期待呢！

那在书中马歇尔举了很多，例子，就是通常我们对他人的期待呢，都是用抽象的语言来表达，或者甚至，我们真的从来没有想过具体他认为我们做些什么，当我们使用抽象语言的时候，往往我们很难得到积极的回应，又会让自己陷入沮丧当中。

今天是年三十儿，要开启一个长长的假期，和家人团聚在一起，去感受，彼此的亲情，感受每一个言行背后浓浓的爱意，我们真的可以用自己的请求哈，请你帮我递一杯水好吗？我想给你削个苹果吃啊，我这些小小的请求和举动背后都在为中国这个最具历史感的节日增添着甜蜜，好好的去感受它，好吧，祝大家年三十儿美美的度过新春快乐，你今天就要练习为自己或他人提出具体的请求啊，小小的。