大熬夜补救措施

因为睡眠时间很短，所以即使在晚上已经提前进行了细致的护理，第二天早上起来的护肤同样要注重。水分和油分都很重要！抗炎修复始终是首要的，所以甘草系列和按摩放松必不可少。

1.身体唤醒

轻微来一组小运动，keep的这个床上运动就挺适合的，才5.6分钟，学生可以在地上铺上瑜伽垫选择其他短时间激活运动也好，我最爱综合热身。微微发热不出汗，没有剧烈运动也不用换衣服。人明显清醒，脸色也会好很多。

2.洁面

只用温水洁面，保持肌肤的水润感，流动的水多呼几次在脸上，轻轻抹几下，因为晚上的保湿做的比较好，能感受到脸上有一层保护膜。

3.保湿

难免会出现一些小疙瘩，做好抗炎保湿可以促进粉刺消退，可以选择稍微含油脂更多的甘草霜，甘草霜有一个用法就是当面膜，敷一层在脸上，十分钟的样子（可以去准备个早餐，找个衣服），然后再水冲一个。接着正常护肤，手掌先搓热，挤半管甘草精华液在手中，揉开，按压到脸上，按图中的按摩方式可以最大程度避免牵扯到肌肤又放松了脸部肌肉。大概也就3分钟就能完成，能感受到肌肤变透亮一些，人也会变得清爽。

最后一定要擦乳液或者面霜，熬夜一晚上下来肌肤自身保湿力会略微下降，甘草乳或者霜加强保湿和修复。如果觉得油腻可以用面巾纸按压，方便后面上防晒。

4.防晒

一定要防晒，紫外线会让肌肤炎症因子增加，熬夜之后防晒格外重要，可以不化妆休息一下，但是一定要防晒，不过TAAO的防晒乳有一定修饰能力，2/3小拇指大小的量就足够了，再画一个眉毛和涂个血色口红气色也不会太差。

5.补水

适量摄入咖啡因，因为前一天晚上吃了夜宵补充脑力，碳水一般会有囤积水分的作用，可以稍微喝点茶或者黑咖啡或者纯巧克力排水。减少钠的摄入，吃淡点，重口了就不要怪脸上的粗糙的痘痘了。当天多喝点水，让室友给马杀鸡服务下哈哈。