修炼完美健康苗条身体19 - 动起来的爽心行动记录

历时8日的钢琴展销活动终于结束，我的时间表又回归原位了，真开心！今天终于可以休息一日啦！

今天做了以下能量修炼，家务建身运动：

1 洗衣,干衣，晾衣60分钟 = 4000步，我挺喜欢洗衣服的，用安利洗衣液洗衣服天然香味很舒服，对手部皮肤温柔，嘻嘻。

2 补读拉丁和亲子课程，打通能量巩固能量。

3 洗茶具泡了草莓柠檬绿茶包，还泡了中式普洱茶喝，醒神，助消化，爽啊。还有安心平静功效！

4 叠了很多衣服60分钟=4000步，乐观看好，兴致勃勃！

5 读培姐分析，写感悟，打通修炼健康苗条身体能量。

6 护理自己，此处消耗能量若干。护理自己是带着乐观看好的心态去做。觉得自我护理很重要，让自己皮肤越来越好，越来越青春，还能健身呢！

7 收拾卧室打扫卧室，此处用了30分钟=2000步.收衣服，打扫卧室是带着＋4兴致勃勃的心情去做哒！

8 休息时观看Claudia Schiffer catwalk show, +3 陶醉憧憬，＋8傻乐纯喜。

9 听苗条催眠CD X2，情绪达到＋3陶醉憧憬，＋8沉浸在自己已经拥有完美健康苗条身体的境界！

10 写完博文，通体畅快，饿了，煮了XO酱焖豆干，吃了紫菜，好开心，喜欢上进的自己，想了把想法落实到实践上。

11 带着虔诚的心，放慢我的进食速度，每口食物至少嚼8下，细嚼慢咽，跟身体对话，阿弥陀佛，棒棒哒！！！

12 带着乐观看好的积极快乐心态洗碗锅，收拾厨房60分钟=4000步！

13 中午累了就睡一觉，听了加长版催眠苗条C D，休息得好，精神充沛！

尼玛，做家务运动量挺大呢。怪不得先生每天操持家务身材瘦瘦，精力充沛活力四射声如洪钟，无半点肥肉。先生每天只喝白水完全不需要咖啡因。身体特好！羡慕啊羡慕啊！

睡前投射：睡个美美的好觉，在能量层面拥有完美健康苗条身体！感赏我的努力，感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩

今天就做这么多了，明天继续修炼完美健康苗条身材。感赏小赢宝宝棒棒哒！

感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩！！！