在移动互联网时代，我们每个人都是抬头看电脑，低头看手机，在一个重度用眼的时代，我们应该如何保护自己的眼睛视力呢？如果已经发生眼睛干涩、眼睛疼、眼睛痒、有红血丝等症状，除了用眼药水缓解疲劳之外，还有什么其他的方法吗？在澳洲众多护眼产品下，我们应该如何选择？
今天这篇文章sessi为大家分享澳洲大药房人气口碑护眼产品十强，也有越橘的服用禁忌和护眼小常识哦，果断收藏吧。
1 Thompson’s 汤普森 越桔胶囊 保护视力/眼部健康 60粒
每粒含12000mg越橘，越橘提取物富含维生素A、B1、B2等维生素和矿物质，缓解眼睑、眼皮红肿、眼球红血丝等症状，有效促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳肿胀及头晕目眩等症状。改善夜盲症，预防近视、老花眼、青花眼。此款较着重用眼过度和需要缓解眼部疲劳的人群。是需要经常长时间用眼人士的必备保健品。
2 Blackmores 澳佳宝 Macu-Vision 抗氧化护眼宁片 150片
成分：维他命C，维他命E，锌，铜 。
适用分析：这款产品成分全部为维生素和矿物质，重点在于预防由于维生素缺乏而导致的眼部病变，不含任何草药成分，预防大于治疗，适合现在并无特别眼部不适症状只需保健的人群。
注意：已经在服用其他复合维生素人群慎用，避免某些成分重复过量摄取。
3 Blackmores Macu-Vision Plus 澳佳宝 加强版抗氧化护眼宁片 60片
成分：维他命C，维他命E，锌，铜，叶黄素5mg，玉米黄质。
适用分析：用叶黄素配合其他维生素及矿物质成分，适合平日里饮食不够均衡，胃口不佳的中老年人，在强光或户外工作人群，司机，或者预防近视加深的人群。前一款护眼宁片的加强版，在原有配方的同时，特别添加了叶黄素和玉米黄素等抗氧化成分。叶黄素能延缓眼睛老化，可吸收蓝光等有害光线，有效维持视网膜黄斑区健康，防止眼底病变。更充分地保健视网膜。
4 Blackmores 澳佳宝维他命A 150粒
维生素A可维护视力（特别是夜间视力），对防止夜盲症和视力减退有重要作用，有助于对多种眼疾的预防，特别适合需要通宵念书的学生族和夜间工作人群。维他命A同时能为身体补充营养，提高免疫力，促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康等。
5 Blackmores Lutein Deffence 澳佳宝叶黄素
成分：叶黄素10mg, 玉米黄质2mg 。
适用分析：这款产品成分简单，针对性强，主要就是叶黄素的补充。特别适合老年人预防视力退化和黄斑部病变，或者在户外或强光环境下工作的人群。
注意：不含任何其他附加维生素和矿物质，不会和其他已经服用的维生素保健品成分重叠。
6 Blackmores Lutein-Vision Advanced:澳佳宝叶黄素加强版
成分：金盏花（富含叶黄素），硒，玉米黄质，鱼油。
适用分析：采用富含叶黄素的金盏花，玉米黄质，配合硒和鱼油的补充，从多方面入手护眼，特别适合老年人预防视力退化，在强光或者户外工作的人群，司机等。
注意：含鱼油成分，在服用鱼油保健品的人群可以适当减量。
7 Blackmores Bilberry eye support advanced: 澳佳宝越橘加强版
成分：（越橘）干果提取物（80mg），相当于新鲜水果8g（8000gm），花青素29mg，Vitis Vinifera（葡萄）干种子提取物150mg，等
适用分析：百分百越橘精华，针对性强，特别适合用眼过度的青少年，学生党，缓解眼部压力和不适，干眼症，青光眼等。
注意：不含任何其他附加维生素和矿物质，不会和其他已经服用的维生素保健品成分重叠。
8 Swisse HIGH STRENGTH BILBERRY 高含量越橘护眼片
Swisse推出的HIGH STRENGTH BILBERRY含有这几个产品中最高的叶黄素并含有维生素C和E，和锌元素和铜元素等。
9 Bio Island 越桔精华/蓝莓素/叶黄素护眼胶囊 180粒
天然植物提取，富含蓝莓素（越桔）、鱼油、小米草、万寿菊等多种护眼精华，有效保护视力，增强免疫力，防止视网膜抗氧化。对舒缓眼部不适，改善夜盲症、飞蚊症、视力退化等都有所帮助。
10、Nutra-Life Bilberry 10000 Plus 60 Tablets 越橘顶级版10000+
适用分析： 这是一款高强度眼部健康支持配方，高含量的草本越桔与葡萄籽、叶黄素和Betacarotene有效结合保护眼睛的结构，免受氧化损伤，保护视网膜的黄斑区域和眼睛的晶状体。
成分：越桔10g，花青素36mg，葡萄籽干3g，叶黄素6mg，胡萝卜素 3mg，抗坏血酸（维生素C）263mg，核黄素（维生素B2）25mg，烟酰胺（B3）10mg，d-α-生育酚酸琥珀酸酯（维生素E 75 IU）62.6mg，牛磺酸50mg，谷氨酰胺25mg，柑橘生物类黄酮提取物50mg，芸香苷50mg，铬（六水合氯化铬）50μg，锌（作为氨基酸螯合物）15mg。
适合：眼睛健康，视力改善，黄斑改善人群。
总结：
——预防为主：Blackmores Macu Vision
——预防抗疲劳为主：Blackmores Bilberry advanced 或 Thompson越桔胶囊或Swiss bilberry
——治愈和防加深为主：越橘蓝莓素+叶黄素护眼胶囊
——治疗为主：Nutra-Life Bilberry 10000 Plus ，Blackmores Lutein Defence advanced
什么情况下选择叶黄素和玉米黄质？
叶黄素（及玉米黄质），像遮光板，起到防护作用。花青素（越橘）像润滑剂，用于抗氧化，起到预防和提升作用。预防视力下降，防止视觉疲劳。
1、长期面对电子设备、户外强光，需要防护蓝光者。2、年长者用来预防预防和治疗年龄引起的黄斑部退化。3、儿童眼部处于发育期，经常接触电子设备
什么情况下选择花青素（越橘类）？
长期用眼，视觉容易疲劳、干涩，生活环境污染大，眼部易被自由基损伤者，例如用课业多眼强度大的青少年。
保护眼睛的好食物：红甜菜、蔓越莓、黑樱桃，胡萝卜、菠菜、枸杞、蓝莓、猕猴桃、越橘、葡萄和鱼、肉（比如猪肝）、鸡蛋（蛋黄）和牛奶，营养全面一些，对于视网膜的发展也很好。
保护眼睛的关键营养物质：维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素、花青素、玉米黄质、 越橘提取物、银杏提取物，覆盆子
眼睛保健方法：（1）注意舒压及均衡营养以维护眼睛健康（2）连续使用1小时计算机后，应休息10分钟（3）多眺望远方或做眼部按摩，消除眼睛疲劳；（4）不直视太阳，太阳光太强时可以戴太阳镜减轻压力
服用越橘保健品的禁忌：
(1) 越橘有稀释血液和减少血凝的功能，因此如果你本身已经在服用抗凝药物的话请遵医嘱；
(2) 因为越橘有降低血糖的功能，所以已经在服用降糖药的糖尿病患者请遵医嘱，或者在医生指导下适当减少用量；
(3) 越橘与银杏，锯棕榈，大蒜素等同样具有降低血糖功能的草药类产品不得一同服用；
(4) 越橘与含有铬的保健品同时服用有可能会产生铬中毒的现象，铬是大家熟悉的Blackmores血糖平衡片的主要成分，所以，请勿在服用血糖平衡片或其他富含铬的保健品的同时服用越橘保健品，至少错开4小时以上服用或遵医嘱。
关于作者| sessi，美国瑜伽联盟RYT500瑜伽导师， 挚爱音乐和瑜伽，喜欢冒险，探索多元文化, 在深圳生活十年，澳洲生活两年，目前在澳洲大药房任药剂师助理，每天学习各种营养品保健品知识，偶尔兼职海外代购，若有任何关于澳洲营养品 药品或疾病相关问题可以加我微信835403687，我们的药剂师会给到一些客观的建议。