周检视 1112-1118（Z21F陈倩+BWXZ宣委组长+温州）

没有记录，就没有发生！

每一天的美好生活

【陈倩的人生梦想】：

1. 创造富而有爱的一生，卓越而不失衡

2. 用生命影响生命，直接或间接的影响1万人

3. 霂琼·恩连锁加盟100家

4. 带家人一起环游100国

5. 在面朝大海，春暖花开的心动居所和所爱之人一起慢慢变老

理想生活一角

【90天践行目标（9.18-12.18）】：

1. 霂琼·恩社群成立及维护 

2. PPT30个锦囊作业，30张脑洞作业，2次线下演讲秀

3. 运用三阶践行内容来运行店内（主要金数据）

跑步时的美好风景

90天目标

【这一周关键词】：

1. 老姐新家装修公司敲定，小霂学校选定

2. 社群进一步讨论升级，做海报和金数据

3. 完成我型我秀分享大会统筹安排及能量池和锦囊会议的海报和宣传

4. 三阶践行和ppt践行

5. 每天保持5.2km和马甲线练习

6. PPT班级毕业典礼筹备

跑步时的美好风景

【感恩&小确幸】：

1. PPT班践行小组全班第三

2. 每天开跑和自己的身体谈恋爱，跑出不一样的自己

3. 加入19组这个有爱又温暖的大家庭感觉好幸福

4. 能量池以及我型我秀分享大会和锦囊会议的海报和宣传顺利进行

5. 蟹先生去跑了人生中的第一次半马，2小时3分的成绩，状态越来越好，用生命影响生命的美妙过程，伴侣同频的重要性

6. 现在和姐一起时间管理，一起正面管教，一起跑步，有同频的小伙伴一起真的感觉太棒了

生活当中的小确幸

7. 感恩PPT班教练和班委们的付出，特别感谢昊燃部长一直耐心指导和带领我一路成长

8. 感恩所有霂家宝贝们的付出，很无私奉献很有责任心，虽然各种艰难险阻，我们依旧抱团，不离不弃，一起努力，革命情谊最珍贵！受不了苦，便也享不了福！

9. 感恩家人朋友们的关心照顾，觉得自己真的是很幸福的人，感恩生命中的每个遇见和发生，因为你们，我很幸福！超级爱你们，么么哒！

10. 感恩蟹先生总是百分百无条件的包容、支持和理解，珍惜眼前那个一直宠爱你的人好好相伴一生，好的伴侣是最好的修行催化剂，让你更加绽放和美丽！

感恩生命里的每个遇见和发生

【健康】：

1. 每天早睡早起加午休，充分利用好间隙打盹儿，提高精力

2. 每天早起一杯温开水

3. 每天吃应季水果

4.  三餐规律按时吃，每天一杯五谷杂粮粉

5. 每天站桩10-30分钟

6. 每天平均冥想10-30分钟

7. 每天喝一次玫瑰/洋甘菊/天竺葵/永久花精露

8. 做了2次全身SPA和艾灸

9. 做了2次头皮油浴护理

10. 做了面部活氧美疗和眼部护理

11. 每天跑步5-7km，马甲线3次

健康生活

【学习】：

1. 时间管理进阶课程总共7节

2. 每日英语听力7天，每次20-65分钟

3. 樊登读书会《权力：为什么只为某些人所有》

4. PPT2个锦囊作业完成

5. 金数据的践行

7. 薄荷英语阅读《Zero to One》7天，阅读字数达131k

8. 芳疗知识的学习，每天一款精油

9. 看纸质书《人生要去的100个地方》

学习记录

【效能】：

1. 所有事情分类记入Calendars 5和OF

2. 用Siri语音记入所有提醒事项，自动转到OF，超级提高效率

3. 7篇日检视

4. 运用番茄钟学习和工作，提高效率

5. 用讯飞输入法来大大提高效率

6. Z21锦囊班会&PPT班班会&Z21F的小组会&PPT班委会&Z21班委会&能量池&我型我秀分享大会&空中课堂

各种效能会议

【事业&财富】：

1. 借鉴易效能做的日检视、周检视和月检视正常运行

2. 每天店内吃番茄吃青蛙，青蛙没完成keep运动

3. 不断用三阶新学的软件和思维来运用于工作中

4. 和姐开始社群资料准备之长路漫漫，慢慢确定社群和沙龙的方向，开始着手金数据和海报制作

5. 店内员工一起每天的能量朗读并发到群里

6. 店内目标明确，分工合作，大家一起加油

我们的芳香世界

【家庭】：

1. 老爸最近在家一直整改家里，做饭给我们吃

老爸烧的各种爱心饭菜

2.看望外公外婆一次

3. 和老妈保持联系

4. 和公婆一周通话两次

5. 这周继续与蟹先生的悄悄话系列日记，要在婚后继续保持谈恋爱状态，到今天坚持105天

蟹先生第一次跑马

6. 和小霂玩了一天

可爱的小外甥

【社交】

1. 加入了Z21践行以及我型我秀大会的统筹，和更多优秀的小伙伴有了更多的链接

2.和老姐朋友一起聚餐聊天

3. 由于自己的一直输出每周都会有新人来加我微信或者关注我的

4. 线上90天监督群，霂家宝贝群，三阶6组群，三阶班级群，高中5人帮群，ppt班班级群以及5组群，天使班班级群，大学寝室群等积极交流

5. 进了19组这个有爱的大家庭，遇到了一群同频有爱又温暖的家人们，很幸福

6. Z21 6组的小伙伴们一起加油践行余下的时光，争取每个人都有所收获，凝聚力再次增强

强链接弱链接的我们

【休闲】：

1. Spa护理和放松

2. 看了一部英剧电影，边学边乐

3. 收藏新的好听的英文歌和中文歌

4. 逛街购物shopping

休闲放松时光

【反思总结】：

1. 这周休息和运动整体做的比较到位，晚上还是可以早睡一点，不断精进

2. 这周没来得及去看望老妈，还是要留出重要的时间陪重要的人

3. 要多多关心良爸爸良麻麻，经常打电话而且买点东西给老人家

4. 一直想着给小外甥小霂，盼盼还有婷的儿子买点礼物，这一周忙过去又没行动，拖拉

5. 逐渐明白什么是最重要的，但是有时候思路还是会不清晰，有大失必有大得，有大得必有大失，所以不用太在意得失，一切都是最好的安排，知道自己真正想要的是什么，而不是看着什么好都想要，别人再好都是别人的，唯有将所有好的思维为自己所用并发挥到淋漓尽致那才是真的有用

6. 这年代什么都很快，但有时快即是慢，慢即是快，专注于自己的板块，潜心钻研，要明白关注圈和影响圈的重要性，人生重在深度而不是广度

反思是一种核心竞争力

【下一步行动】：

1. 霂家社群的资料整理

2. 霂家社群规则海报和招募链接制作

3. 新疆旅行

4. 保证充足的睡眠和好的饮食习惯，恢复精力

5. ppt锦囊作业和脑洞作业完成

6. 宣传部相对应工作（我型我秀统筹安排）

7. 樊登读书会以及时间管理进阶每天继续，争取每天还能听一节《道德经》

8. 金数据深度践行

9. ppt班毕业典礼筹备

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，志在做灵魂有香气的美女子，好看又有趣！

志在做灵魂有香气的美女子